冬季最實用5大瘦腿法 見效絕對快
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【導讀】:今天小編爲你介紹的是冬季最實用的瘦腿方法,見效極快,想瘦腿的你千萬要試一試哦!
膝蓋位置最明顯,卻最容易被忽視
一對膝蓋就從47歲變回29歲,Demi Moore 價值五千英鎊的膝蓋微整形太值了!作爲最無法隱藏真實年齡的關節部位,膝蓋的美絕對是細節爲王。且不說因爲肥胖而形成像饅頭一樣的膝蓋,單是作爲身體重要的關節部位,膝蓋每天的拉伸、與衣服的摩擦,都可以造成膝蓋的脂肪堆積和黯沉。現在認真去角質 ,已經不能夠滿足膝蓋的保養了,想要不從這裏泄露你的年齡,需要堅持力度適中的拍打和按摩膝蓋,加速這裏的血液循環,減少脂肪的堆積。同時剩下的美白 面膜 和殘餘的美白精華,也敷上來吧,沒有贅肉、沒有鬆弛、沒有粗糙、沒有黯沉的膝蓋是成就美腿的第一步!
塑造美膝線條的兩種運動
游泳,特別是蛙泳,對於健美膝蓋是最有效的方法之一,而且不會因爲過分運動而造成運動損傷。
下蹲起運動是最簡單的方法,無論在辦公室還是家裏都可以隨時做。
粗壯小腿沒有女人味
《花樣年華》裏張曼玉的緊身旗袍總是中規中矩地停留在膝蓋,但是纖細、線條流暢的小腿讓人不得不感嘆即使不用超短裙 ,也足夠引人遐想。小腿肚粗壯是因爲腓腸肌運動過量,這麼具有男人味的特徵我們還是不留爲好,有這麼頑固的肌肉在,可不是單純用減肥 和吸脂 手術就能夠讓它變細的!還是利用按摩手法來得更爲實際。
肥皂劇時間請一定用來揉腿
揉的過程很簡單也很痛苦,只要你坐在沙發上,雙手閒置的時候,可以沿着小腿肚,從上到下一遍一遍地搓揉,到最後手指可能都會有點僵硬呢。但是請相信我,這真的有效。
橘皮不知不覺就出現了
“一點兒預警都沒有,它就變成了那個樣子。”橘皮就是這樣的。看到這裏請你趕緊雙手交錯,像擰毛巾一樣分別擰轉大腿和小腿,尤其是後側,看看很多人仍然把美腿的關注點放在“細”上,現如今粗細已經不能稱得上是一個標準,緊實度、均勻度、大小腿比例,甚至無瑕度等等都是打造美腿的關鍵。下面爲你一一列舉容易被你忽視的各項美腿細節。
今天你注意了沒有?
有沒有出現坑坑窪窪的情況?這就是著名的橘皮組織。如果放任不管,它們就會越來越嚴重,不是塗纖體產品或纏繞冷繃帶就能解決的問題了。肚腩上的肥肉用塑身衣就能立刻勒於無形,但是穿上迷你裙的你,怎麼將橘皮一掃而淨呢?
告別橘皮的對與錯
精油按摩配合中醫刮痧是比較流行的去橘皮方法,此外還要養成從下自上塗抹護體品且按摩的好習慣。
想用減肥 來去除橘皮的想法是錯誤的,減肥的同時要是不注意緊實,只會讓橘皮情況更嚴重。
粗毛孔別以爲沒人看到
現在大家都相當注意保養腿部的皮膚了,可是大多數人還是停留在防止乾燥、脫皮、保溼 的階段。
而到了夏季,大家爲了美觀常常會做腿部的脫毛,無論是光子、蜜蠟還是刮掉腿毛,這些都會造成毛孔的刺激,長期的拔和拉扯讓毛孔變粗大,毛囊若是堵塞則會發炎,造成黯沉。就算人與人之間有安全距離,還是足以會被別人發現。炎炎熱夏可不能將短打下裝摒棄在衣櫥之外,終日與“黑絲”相伴呀。零毛孔,不僅是面部的要求,也成爲了美腿標誌之一。
脫毛後多做這一步,成就零毛孔細節
在脫毛後記得用涼水衝擊收縮,或者冰鎮蘆薈膠敷在腿部皮膚上。如果怕寒涼,可以用涼水浸泡後的毛巾代替,縮小毛孔、鎮靜肌膚。
腫腳踝讓你性感全無
及踝涼鞋 仍然沒過氣,但是別以爲這樣就可以遮住水腫、粗壯的腳踝。沒有纖細腳踝的雙腿,會讓人覺得索然無味。Queen B 同學的雙腿就是缺少那一點點的曲線,同樣算美腿但還是輸給了S 同學。而且即使小腿略粗,有了優美線條的腳踝,還是可以給人們立減3 公斤的視覺效果。
一個動作練出纖細腳踝
兩腳併攏坐在地上,身體與腿呈90 度,腳尖努力向自己的鼻尖夠,停留秒左右,再努力繃直感覺腳尖無限延長,反覆20 次,腳踝就能變纖細。
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