六大按摩法快速瘦大腿 試了就見效
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
【導讀】:想知道如何快速瘦大腿嗎?按摩也可以幫你達到超驚喜的效果哦!下面,小編就爲你介紹6大按摩法,幫你輕鬆瘦身。
按摩瘦腿方法一
正坐在牀上,腿部略微屈膝,腳掌着地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部,然後從腳踝處慢慢向上輕揉,直至腿部感到略微痠疼,爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦,以達到減肥瘦身效果。
方法二
正坐在牀上,雙腿微開,膝蓋微屈腳掌着地。利用雙手握住腳踝,雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,片刻後換另一條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法使腿部得到放鬆,這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒,使其變得纖長,以達到瘦腿效果。
方法三
正坐在牀上,雙腿屈膝腳掌着地,雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,由下至上的按壓,當腿部肌肉感到痠疼痠疼,肌膚略微發紅後,即可換另條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法能促進腿部血液循環,還能使其遠離贅肉煩惱,輕鬆瘦出美腿。
方法四
雙腿微開站好,利用腰部力量將身子向下彎,同時用雙手上下交替着拍打腿部,使腿部肌肉得到放鬆,這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱,輕鬆瘦出窈窕曲線,以達到瘦腿的效果。
方法五
正坐在牀上,雙腿盤起平放在牀上,雙手握拳,利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝,從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時,感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒,讓其更顯撩人曲線,以達到瘦腿效果。
方法六
正坐在牀上,將雙腿併攏,略微屈膝,腳掌着地。利用食指的關節,輕輕的去按壓腿部的穴位,雙腿交替着練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環通暢,還能使雙腿恢復元氣,讓你輕鬆擁有纖長美腿。
怎麼樣瘦腿快速又有效?試試一天瘦腿計劃
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
怎樣在一個月內快速瘦大腿 7天超快超神效瘦腿的方法
教你按摩快速瘦小腿 做個美腿女王
按摩瘦臉的最快方法 學生瘦臉方法3天見效
超神奇泡澡按摩瘦腿法 按走大象腿
按摩瘦腿時間表 照着做瘦腿就是快
怎樣可以瘦大腿 如何瘦大腿 快速瘦大腿方法大全
瘦大腿最有效的方法 按摩+飲食+運動三管齊下
六步驟按摩法秀出美腿
這個夏天擁有蜜大腿就贏了!快速瘦腿祕籍公開
瘦大腿的方法1天見效 怎麼瘦大腿快速有效
如何瘦腿最簡單 1個月按摩快速獲美腿
90秒臉部按摩操 快速瘦臉效果看得見
四大瘦腿最快的祕訣 一週就能見效
快速瘦腿的運動 快速瘦腿3天見效
腿粗多半是浮腫 淋巴按摩快速瘦腿
瘦臉小魔法 湯勺按摩大臉快速瘦
如何快速減大腿贅肉?怎樣減大腿最有效?瘦大腿內側方法
瘦大腿妙招 睡覺按摩瘦大腿
怎麼瘦腿最快最有效?8個方法快速瘦大腿
按摩能瘦腿嗎?10個快速瘦腿穴位
運動+按摩瘦腿 快速甩掉腿部贅肉矯正腿型