瘦腿按摩法 快速消滅水腫腿
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
【導讀】:腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿蔔腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最爲有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通...
1、坐在地板上,以雙手按摩大腿雙手環抱大腿,以大拇指按壓大腿前側,以四根手指頭輔助,按摩大腿的兩側。
2、雙手一上一下以W型按摩小腿背雙手以反手姿勢,以大拇指按壓小腿背,其他四根手指按壓小腿肚,可舒緩腿部疲憊的情緒。
3、以四根手指頭按壓大腿內側手握拳,以手指頭的關節處,稍微施加力氣地按壓大腿內側的淋巴。
4、手指頭稱Y字型,按摩小腿背由下往上,利用手指頭成Y字型的關節部分,適量施加力氣按壓小腿背的部位。
5、以膝蓋爲重心按摩雙手張開,環抱在膝蓋兩側,以大拇指指腹按摩膝蓋的周圍。
6、以手指按壓小腿肚一隻腳伸直,一隻腳跨在另一隻腳上,以指腹按壓小腿肚。
7、以四隻指頭按壓大腿前側雙腳姿勢不變,以反手的手勢,按壓大腿前側,順勢往膝蓋方向揉捏。
8、掌心拱起,拍打大腿訣竅就是手掌心拱起,不是整個掌面接觸,兩手交互拍打大腿前側。
瘦小腿方法大全 水腫肌肉全消滅
怎麼按摩腿可以瘦腿 一週按摩瘦腿教學
節日出遊易水腫 按摩瘦腿還你緊緻美腿
趕走浮腫雙腿!5式按摩消腫操打造纖瘦下半身
瘦腿襪+保鮮膜 快速燃脂急救水腫腿
如何快速瘦小腿 必學三大按摩手法
木棒按摩法 輕鬆消除腿部水腫
如何快速瘦大腿 三大祕訣立消水腫
教你按摩快速瘦小腿 做個美腿女王
快速消水腫:真人示範10分鐘按摩手法
腿部水腫如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聰明站如何瘦腿腹股溝按摩如何瘦腿骨盆美體操如何瘦腿
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
淋巴按摩消腫法 消除水腫立瘦一圈
如何瘦腿最簡單 1個月按摩快速獲美腿
瘦小腿的方法大全 水腫肌肉全消滅
強效瘦大腿減肥操 快速消滅贅肉塑造美腿曲線
擺脫粗壯大腿浮腫小腿 簡單按摩瘦腿操天天做
孕期水腫可以按摩嗎 教你快速消腫的好方法
按摩腿能瘦腿嘛?20分鐘瘦腿按摩腿圍減不停
每天按摩大腿會瘦嗎 3個瘦大腿的按摩手法趕走大腿贅肉
按摩瘦腿去水腫8個步驟 變出最美大腿
1分鐘瘦臉按摩 快速消腫按出小臉
按摩能瘦腿嗎?10個快速瘦腿穴位