如何快速瘦小腿 必學三大按摩手法
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【導讀】:粗壯的小腿,猶如一面反光鏡,總是讓你自慚形穢。如何才能快速瘦小腿呢?小編爲你支招。
首先,我想爲大家介紹一下到底什麼是精油,精油是從植物中萃取出的芳香物質,是一種純淨清澈的液體。精油不但能發出迷人的芳香氣味,更對人體身心健康具有種種療效。所以精油是被公認的最安全、健康、無任何副作用的產品。
精油的功效:可以起到平衡油脂分泌、緊實肌膚。強效去脂、排水、瘦身,迅速使局部脂肪流失,恢復苗條的身材。並能滋潤肌膚,使肌膚細膩光滑,淨化淋巴系統排出體內毒素。
瘦腿精油的成分有:
茴香:消除水腫,並有助於體內毒素的排出
葡萄柚:促進血液循環,幫助脂肪燃燒
歐芹:淨化血液,調節循環系統
黑胡椒:燃燒脂肪,幫助身體排毒。
迷迭香:促進血液循環,幫助脂肪燃燒
天竺葵:調節淋巴系統,使循環更爲暢通
絲柏: 促進血液循環,清潔肌膚,幫助毒素排出
廣藿香:具有良好的減肥功效,再減肥後皮膚出現鬆弛現象時緊緻肌膚。
一、準不工作
1、將浴巾墊在身下,以免弄髒牀單。將精油準備在一旁。
2、用熱毛巾熱敷腿部,將毛孔打開,以便精油更好的吸收。(有條件洗澡後或泡腳後開始進行刮痧瘦腿,效果更好)。
3、取15滴精油爲基數,根據自身腿部吸收情況可增加或減少。
4、單腿全腿塗抹瘦腿精油。
二、按摩手法
1、捏腿。
2、指壓瘦腿。
3、揉腿放鬆腿部肌肉
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