只需這兩個絕招 快速消滅小腿水腫
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【導讀】:夏天小腿特別容易浮腫,如何才能又立竿見影的效果呢?小編立馬教你2個絕招。
什麼是水腫?
水腫表現爲手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側)時,有明顯的凹陷。祖國醫學稱之爲“水氣”,亦稱爲“水腫”。水腫是一個常見的病理過程,其積聚的體液來自血漿,其鈉與水的比例與血漿大致相同。習慣上,將過多的體液在體腔中積聚稱爲積水( hydrops )或積液,如胸腔積水、腹腔積水、心包積水等。
怎樣瘦小腿?
瘦小腿方法一:泡腳
每天用熱水泡腳,最好是水位淹沒過小腿肚,即小腿肚全部在水裏,水溫可以適當高一點,還可以適當地加一些花瓣在裏面,如玫瑰花、麻子仁等,能達到美腿的效果,不加其他東西放入水中,就用清水泡腳也行。泡腳能夠有效擊退水腫型小腿哦!
泡腳能改善血液循環,從而減少了小腿內部血液的阻塞,進而加速脂肪的燃燒,達到瘦腿效果。
爲什麼小腿會水腫,就是因爲長期坐或站而導致的。
堅持每天泡!一定會瘦下來。
泡腳還能預防感冒呢?一舉兩得!
瘦小腿方法二:穿高跟
穿平底鞋太舒適,容易鬆懈小腿,從而導致小腿肥胖,高跟就可以改善腿形,因爲一直緊張着,相當於踮着腳。
平時上班的時候可以穿高跟鞋,休閒散步時可以穿,在家裏等隨時可以穿,但是要注意,穿高跟鞋走路切忌走太快,容易引起腳踝的變形,引起腳的蛻變,所以穿高跟鞋最好慢步走,同時不要總是穿高跟鞋。
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