六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動

本文已影響1.42W人 

【導讀】:做運動的時候也是可以很誘人的,以下幾個瘦手臂動作十分有效,還能讓男人看了爲你心動。

1、跪立,挺直後背

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動

跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。

2、雙臂儘量向後擡起

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動 第2張

兩手向後漸漸擡氣,配合短促呼氣,手臂向後擡起至最大程度,反覆10次,注意呼吸。

3、手心朝向體側

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動 第3張

上一步動作完成後,將兩手心朝向體側。

4、再次擡手臂

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動 第4張

保持手心向體側姿勢不變,在短促呼吸的同時,將手臂向後擡至最大程度。反覆10次。

5、手心轉向朝前

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動 第5張

上一步驟完成後,將手心朝前。

6、向後擡手臂

六個最性感瘦臂動作 最讓男人心動 第6張

向後擡升手臂,同時配合短促呼吸。

相關內容

熱門精選