圖解九個舞蹈小動作 跳出豐乳翹臀
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【導讀】:你想擁有豐乳翹臀嗎?你想在舞蹈中就擁有曼妙的身材嗎?那麼,以下9個舞蹈動作你千萬別錯過。
1、身體轉向右邊,雙腳張開與肩同寬,雙手自然下垂位於體側,肩膀放鬆,上身微微往前挺。
2、身體轉向右邊,雙腳張開與肩同寬,雙手自然下垂位於體側,肩膀放鬆,上身微微往後仰。
3、雙腿併攏,身體挺直站立,雙手自然下垂位於體側,右腳往右邊屈膝,臀部扭向左邊,眼睛看着前方。
4、身體轉向右邊,雙腳張開與肩同寬,雙手自然下垂位於體側,肩膀放鬆,左腳屈膝邁出約15cm處,腳尖着地,臀部扭向右邊。
5、身體轉向右邊,雙腳併攏,身體挺直站立,雙手自然下垂位於體側,左手不動,上身往下彎,右手儘量觸到腳趾位置。
6、身體轉向右邊,雙腳併攏,身體挺直站立,雙手自然下垂位於體側,擡頭挺胸,眼睛看着前方。
7、雙腿併攏,身體挺直站立,雙手自然下垂位於體側,右腳往右邊屈膝臀部扭向左邊,眼睛看着前方(還原至第三步驟動作)。
8、雙腿併攏呈立正姿勢,身體挺直站立,雙手自然下垂位於體側,雙腿屈膝臀部往兩邊張開,眼睛看着正前方。
9、雙腿併攏,身體挺直站立,兩臂彎曲手肘擡起,雙手手腕往上翹,手肘至於腰部高度,腹部收縮,眼睛看着前方。
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