風靡日本刮痧瘦臉法 瘦臉美容兩不誤
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【導讀】:很多崇尚着瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉,臉部刮痧強調能促進循環,讓臉部線條更立體,紓解壓力後,表情也更柔和完美咯!小編向大家介紹最新風靡日本的刮痧瘦臉法,一起動手來學吧!
瘦臉必備:刮痧板
小型的刮痧板較適合臉部使用,且要避免邊角較銳利的刮痧板,以免傷害臉部細嫩肌膚,如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。
秀美小編溫馨提示:
刮痧前一定要先擦保養品,以能夠幫助刮痧板持續滑動的爲佳,如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類,近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
利用刮痧技巧,沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮,訴求幫助氣、血、水循環,使循環順暢,不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果,也有助肌膚吸收保養品成分。
Step1
以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。
Step2
以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重複1至2次。
Step3
以下巴爲起點,沿着頷骨上方,以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方,左右各重複1至2次。
Step4
最後以眉頭爲起點,沿着鼻樑側邊,由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼,左右各重複1至2次。
瘦臉作用:淋巴引流,助排水小臉
以由內往外的方向輕刮,幫助淋巴順暢,有助加速排除臉部循環不良的多餘水分和廢物,可減少臉部水腫,也有助於讓臉色變好。
Step1
用刮痧板較小的一角,由上往下輕刮臉際,範圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度,有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重複5次。
Step2
同樣利用刮痧板較小的一角,由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着頷骨下方凹陷處,以喉管側邊爲起點,往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重複5次。
Step3
沿着鎖骨上方凹陷處,由中心往外輕刮淋巴處,幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重複5次。
瘦臉作用:消除僵硬,表情柔和放鬆
現在我們中的大部分人因爲壓力大,常常會有嚴肅表情,久而久之臉部肌肉僵硬,導致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態。這組刮痧動作訴求能使臉部肌肉放鬆,回到柔和的神情。
Step1
以眉心爲起點,由內往外沿着眉毛上方輕刮至太陽穴的位置,左右重複各2至3次。
Step2
用刮痧板較寬的一邊,大範圍由內往外輕刮臉頰,由鼻翼往斜上方輕刮至太陽穴下方;再以嘴角爲起點,往斜上方輕刮至耳朵前方。左右各重複2至3次。
Step3
以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式,以下巴爲起點,沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重複2至3次,若刮痧板的凹陷處不夠明顯,也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
Step4
以刮痧板較寬的一邊,沿着頷骨下方凹陷處,大範圍往下輕刮至鎖骨上方,左右各重複2至3次。
專家小提醒:
刮痧的動作要輕柔,以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋,想像有如以手輕撫臉部,但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。
以上3組動作都是以臉部淋巴爲主要刮痧路線,因此刮痧的手法要輕柔爲佳,臉部刮痧前一定要先擦保養品,幫助刮痧板輕鬆滑動,才能避免拉扯出細紋,或刮傷臉部肌膚。
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