內衣豐胸+運動按摩 讓胸部豐滿堅挺不下垂
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【導讀】:乳房是女性的健美的標誌之一,豐滿的乳房不僅能襯托出婀娜多姿的體態,而且是身體健壯的表現。今天,圍繞怎樣保養美胸的話題,爲大家做一個詳細的介紹,希望對大家有所幫助。
內衣之內讓胸部堅挺不下垂的祕密
女性乳房是兩個半球形,它有兩種作用:一是分泌乳汁以哺育嬰兒;二是性徵器官,對性刺激很敏感,並對性刺激產生一系列反應。乳房的中央是乳頭,乳頭周圍的顏色較深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌發達,可以將乳房托起,顯得更爲健美。
乳房內有腺泡,這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經末梢,感覺很靈敏,可以勃起。乳房內有提拉乳房的韌帶,能使乳房保持一定的形狀。少女到了9—10歲,乳房開始發育,乳房內組織增多,乳房外形也增大。經過4—5年的發育,也就是到15歲左右,乳房發育已定型,變行豐滿,乳頭增大,從而顯現出女性所特有的曲線美。爲了保持乳房的健美,應該十分注意乳房的護養。
如何選擇杯位尺碼?
正確測量胸圍和選擇胸罩的杯位尺碼呢?先量出乳房下面的胸圍(下胸圍),再量胸部最豐滿的位置(胸圍),然後用胸圍數減去下胸圍數,如果差數在10Cm左右,則選擇A杯位。例如,下胸圍70Cm,胸圍80Cm,就選用A70杯位。如果差數在12.5Cm左右,就選用B杯位。如下胸圍80Cm,胸圍93Cm,就選用B80杯位。如果差數在15Cm左右,則選用C杯位……以此類推。
一般來說女青年到了15歲時就應該開始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍,但仍有不少人對它的保健意義還不太瞭解,有的還受着封建思想的影響,認爲“女孩子發育了,應該穿緊身內衣才雅觀”,把胸部裹得緊緊地,這不但會防礙乳房發育,導致乳房變形,而且會影響日後的哺乳。
瞭解內衣的重要性
從醫學科學角度來講,在女性生理方面,胸罩有着十分重要的作用。因爲乳房內主要有一層很厚的脂肪層,使乳房變得充實而有彈性,但它沒有大束的肌肉,只有極少的分散細小的平滑肌細胞。所以乳房就很容易由原先的聳起變爲下垂,而且一旦下垂,再也不能恢復原狀。
胸罩型號要與乳房大小相適應
戴胸罩也要有個講究,才能達到保健目的。
1.胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,尤其是少女發育期,隨着乳房的發育,要及時更換適合的型號。
2.製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承託力和一定的透氣性能,以薄棉布和的確涼爲好,其他化纖如尼龍等吸溼性和透氣性都較差,對某些人還會引起皮膚過敏,最好不用。胸罩的揹帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚。
3.每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
沐浴後按摩塗抹豐胸霜:
如果講究一些,浴後用有關的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外塗擦,直至頸部則更理想。再說平時身體的姿勢對保持乳房健美也極重要,如走路時保持背部平直,乳房就能自然突挺,坐與立時也應挺胸擡頭。
鍛鍊也有助於乳房健美:
雖然乳房組織並無肌肉,不能通過鍛鍊使之增大,但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此晨晚做做擴胸,深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。
特別是游泳,對年青女性,更是理想健身豐乳的活動,不但水有對乳房的“按摩”作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊,更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
健身運動有助豐胸
近些年來,健身運動已經成爲一種時尚,尤其是如何豐胸、健乳更成爲女性關心的熱門話題。健胸產品、胸墊比比皆是,有些人甚至冒着生命危險去隆乳。事實上,每位女士首先應該關心的是乳房的健康及改善胸部線條的方法。
乳房本身並沒有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它只是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護理,以免過早鬆弛下垂,另外,如果血液循環不暢,脂肪組織鬆弛,也會使乳房下垂。
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