教你5個瘦臉妙招瘦出迷人瓜子臉

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【導讀】：其實巧用一些瘦臉小妙招，可以快速地擁有迷人瓜子臉，比如吃東西的時候細嚼慢嚥、冷溫水交替洗臉法、吃一些富含鉀質的食物、經期瘦臉按摩等，輕輕鬆鬆就可以減掉臉部贅肉，讓臉部更加緊繃更有彈性。

　　一、吃東西的時候細嚼慢嚥

一些飲食習慣有助於瘦臉，因爲牙齒在咀嚼時候產生的唾液激素有助於活化大腦，使得大腦更加積極地指揮人體的新陳代謝，同時也能夠活動整個口腔的肌肉，更好地鍛鍊到口腔的肌肉，使得臉部更加均勻，應該是每吃一口食物就在牙齒兩側細嚼15-25下。

　　二、冷溫水交替洗臉法

如果在晚上喝得太多的水，第二天起牀臉部比平時腫了，可以試試冷溫水交替洗臉法。使用冷溫水交替洗臉，這樣就能夠夠促進臉部的血液循環以及新陳代謝，從而達到瘦臉的目的。

　　三、吃一些富含鉀質的食物

富含鉀質的食物能夠促進人體內的代謝功能，消除飲食不當或者生活習慣導致的臉部腫脹問題，比如可以吃一些海藻類、豆腐、豆乾以及青菜水果等，然後再配合牙齒的咀嚼，從而達到瘦臉的效果。

　　四、經期瘦臉按摩

女性在經期的時候血液循環暢通，對臉部進行按摩瘦臉的效果非常明顯，這樣更促進血液的循環以及新陳代謝，使得臉部迅速地瘦下來。因此需要好好地利用經期快速瘦臉。

　　五、注意生活上的一些小細節

不要抽菸或喝酒，菸酒會破壞維生素c，影響皮膚的彈性；平時的飲食中多吃一些薏仁，以促進體內水分的循環，加快臉部脂肪的燃燒等；注意保護臉部的皮膚，臉部皮膚粗糙黯淡也不好看等等。

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