穿個褲子都像是灌香腸!粗腿再不減是不行的了
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【導讀】:緊身褲,小腳褲都可以拿出來啦!除了裙子外,終於有別的選擇了。但是一試穿,怎麼腿粗了這麼多?看着鏡子裏的大粗腿真心無奈,怎麼瘦腿最快最有效呢?
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緊身褲,小腳褲都可以拿出來啦!除了裙子外,終於有別的選擇了。但是一試穿,怎麼腿粗了這麼多?看着鏡子裏的大粗腿真心無奈,這還怎麼美美的出去見人?
腿粗的MM一般生活中都有這幾個壞習慣!
愛蹺二郎腿
腿粗的人穿什麼褲子,此刻看文章的你,是不是正翹着腳呢?長期翹腳的話,會嚴重阻礙下半身的血液循環,雙腿血液不暢,很容易造成水腫的現象產生。時間久了之後,雙腿不僅會變粗,還會變彎呢!
長期緊身褲
緊身褲雖然會修飾腿型,但是過緊的款式也會導致下半身浮腫的哦!要經常變換服裝的款式,尤其是下半身,以舒適爲主。
走路拖沓
擡起你的腳,看看鞋底磨損情況是不是很嚴重呢?有些MM走路的時候不喜歡擡起雙腿,而是習慣於在地上摩擦,這樣不利於雙腿肌肉的拉伸,也是導致腿變粗的哦!
久坐
久坐不運動最直接就是導致大腿粗壯,而且凳子坐太滿的話,大腿根處很容易堆積贅肉的。建議坐凳子的時候,只坐三分之一就好,不僅有很好的瘦大腿效果,還能避免大肥臀呢!
那麼腿粗怎麼減最有效呢?運動是減脂塑形的最好方法
睡前瘦腿操
仰臥剪刀腿
側臥擡腿
跨步下蹲
跪姿側擡腿
側臥屈膝擡腿提腰
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