再不改掉這5個壞習慣 就真的活該你腿粗腿彎了!
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
【導讀】:腿不是一天變粗的,看到越來越粗越來越彎的雙腿你還無動於衷?日常生活中一些不容易覺察到的小事都會影響到身材,下面就來看看導致腿粗的壞習慣。
本站原創文章 禁止轉載
腿不是一天變粗的,看到越來越粗越來越彎的雙腿你還無動於衷?日常生活中一些不容易覺察到的小事都會影響到身材,下面就來看看導致腿粗的壞習慣。
【美腿NG習慣】
交叉雙腿
不管你是蹺二郎腿也好,交叉雙腿也好,都很容易引起骨盆傾斜,不利於下半身血液循環。時間久了,不光身形會受影響,還容易導致下半身肥胖。
過緊的褲子和襪子
是不是常常感覺明明自己穿的很厚,但是腳卻依舊是冰涼的?天氣冷了,不少人爲了保暖會穿着偏緊身的褲子和襪子。但過緊的衣物反而阻礙了血液循環,容易導致下半身浮腫。
口味太重
鹽分攝取過多,水分在體內不易排出,很容易導致浮腫。每天要注意控制鹽的攝入量,如果自己下廚的話更要注意以清淡飲食爲主,不要放過多的調味料。
過度飲用咖啡
咖啡是上班族提神醒腦的必備飲品,不過咖啡喝太多會刺激交感神經,影響血液循環,從而引起下半身的浮腫。不妨偶爾嘗試喝茶吧,還有很好的清腸排毒效果呢!
錯誤的走姿
可能是受日漫的影響,有些女生會覺得走路內八比較可愛。但長期不正確的走路姿勢也會導致腿粗腿彎,一定要擺正走路的姿勢,避免內八或者外八,走路習慣雙腳拖地的更要避免。
【美腿瑜伽練起來!】
雙腿在身前放置,雙腳儘量貼緊身體,雙手握住腳尖,然後膝蓋儘量點地,這招可以有效幫助塑腿型。
雙腿儘量分開呈一字馬,身體下壓。剛開始可能有些費力,慢慢適應鍛鍊就好。
左腿盤坐,右腿跨過左腿膝蓋放置,身體右轉,感受下半身肌肉的拉伸。
弓步壓腿,幅度儘量大,臀腿處有明顯的肌肉拉伸感。不光瘦腿塑造腿型還能提臀。
哪些動作會使腿越來越粗 使腿越來越粗的8個壞習慣
超準性格測試:你最應該改掉的壞習慣是什麼
讓腿部變粗的10個壞習慣
蔣欣機場狂奔再現小粗腿 頑固性腿粗你得這麼治!
大學生上課抖腿致骨折 抖腿有風險不良習慣得改掉
好身材就怕腿粗!瘦腿的5個好方法話你知
小腿有點兒粗該怎麼辦?5個瑜伽體式幫你塑型,練就苗條大美腿
讓頭髮變稻草的四個壞習慣 請馬上改掉!
導致歐巴桑水桶腰的5個壞習慣!瘦腰不能再拖了
塔羅測試:你最應該改掉的壞習慣是什麼
髮質差怎麼改善 這9個生活習慣決定了髮質的好壞!
腰細腿粗的原因介紹 改變這兩個習慣就能解決你的問題
腿粗腿彎贅肉多?美腿運動還不快做起來!
面試該改掉的壞習慣
不改掉這些錯誤習慣 你的頭髮永遠都是白洗了!
雙魚愛遲到!12星座男友改不掉的壞習慣!
腿短、腿粗、腿不直……最顯腿瘦的褲子還是這5種!
雖然瘦但腿就是不美?原來這五個習慣就是主因!
腿怎麼變瘦變細 5個瘦腿生活習慣
楊冪江疏影都在露腿 大粗腿再不減就晚啦!
想減肥不改掉這六個壞習慣就別想瘦! 來看看是什麼吧
掉頭髮是什麼原因引起的 7個造成掉髮日常生活壞習慣必須改
5個壞習慣不改 活該你小蠻腰變水桶腰