產後沒奶水?瞭解母乳如何產生不怕沒奶
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
【導讀】:瞭解大自然爲母體安排的泌乳機制,可以讓媽咪對哺乳比較有信心,不再因爲不瞭解,而在哺乳過程中出現不必要的焦慮與擔憂。
乳房變大即有奶徵兆
一般而言,如果懷孕期間,媽咪有觀察到自己的乳房變大,並且在產後有脹奶的情況,基本上都代表乳房有能力製造奶水。臨牀上,雖然觀察到第2胎的奶水比第1胎的奶水來得快(因爲第2胎以上的媽媽乳腺之前已有増生過,因此奶水會來得比較快);自然產的媽媽比剖腹產的媽媽更快有奶水,但只要在產後儘快讓寶寶頻繁吸吮,不管是自然產還是剖腹產,通常奶量很快就可以上來。
如果產後奶水來得較慢,請媽咪不要心急,應尋求專業協助來找出原因,並嘗試放鬆心情面對與解決困難,避免更多的壓力與沮喪造成泌乳不順利的惡性循環。
孕期至產後的泌乳機制
爲了孕育新生命,大自然對人體的巧妙設計,可從母體的泌乳機制中窺探出究竟,產後新生兒雖然已離開母體,但生理機制與需求卻仍與母親有所相連,並能夠互相呼應,例如:媽媽聽到寶寶的哭聲會引發奶陣與滴奶,或是寶寶餓的時候,母親就脹奶等。針對泌乳的生理機制,詳細說明如下:
第1期-約從懷孕中期(第15~20周)至產後第2天
第一階段的荷爾蒙調控期,從孕期第15周至產後40個小時,母體的泌乳機制由身體的內分泌系統自主控制,無論母親日後有沒有哺餵母乳的計劃,懷孕期間身體都會自行啓動一連串的泌乳準備,例如:乳腺增生。
懷孕到了中期,泌乳激素刺激乳腺增生,乳房會變大,此時身體會開始製造又濃又稠的初乳,但同時胎盤分泌的黃體素會抑制奶水的分泌量,直到寶寶出生、胎盤娩出的那一刻,黃體素急速下降,血液中的泌乳激素濃度達到高峯,母體的奶水製造不再被抑制,奶水纔會開始大量分泌。
第2期-約從產後第30~40個小時開始
產後30~40個小時,在母體高濃度的泌乳激素刺激下,乳腺細胞分泌大量乳糖,並吸收大量水分,奶水開始充沛,通常在產後第3天,媽媽開始會有脹奶的感覺。
以上的生理變化主要受到母親孕期與產後初期的荷爾蒙變化所調控,接下來的泌乳機制將逐漸由荷爾蒙控制轉爲腺體自我控制,也就是乳腺會根據奶水被移出去的量與速度來製造奶水,當乳房受到吸吮或擠乳的刺激愈頻繁,奶水被移出的量愈多,奶水製造的速度就愈快愈多。
第3期-約於產後3~4天開始至整個哺乳期
當寶寶吸吮乳房時,母親的大腦會接受到訊息,釋出泌乳激素刺激乳腺細胞分泌奶水,也會釋出催產素引起噴乳反射,此即所謂的奶陣,可讓奶水流出。如果寶寶沒有吸吮乳房,媽媽也沒有擠乳刺激乳房,奶水沒有移出而是脹在乳房中,母親身體感受到的是寶寶不需要那麼多奶水,乳腺會自我調控,讓奶水的製造變少、變慢。
適時尋求專業協助
無論是手擠奶或使用擠乳器擠奶,對於前六個月大的寶寶,媽媽的奶水產量一整天若有600~800c.c.,大多足以滿足母奶寶寶的需求,4~6個月大的寶寶可以開始添加富含鐵質的副食品。
產後母乳不足吃什麼下奶?產後母乳不足吃什麼催奶?
斷奶後如何恢復胸部 科學豐胸讓辣媽產後無憂
產後腰痛苦不堪言 如何來緩解?
如何正確母乳餵奶
產後沒奶水怎麼辦 產後沒奶水的方法
產後如何減肥? 辣媽產後快速瘦身寶典
何潔是順產嗎? 堅持順產母乳餵養不怕身材走形
產後漲奶危害大 小妙招輕鬆解決
產後吃什麼食物可以發奶?發奶食譜祕方大公開
產後如何減肥 產後如何恢復好身材
下奶喝水的五個時間點 產後母乳少的寶媽來了解
章子怡產後復工 背奶媽媽如何度過上班期
拯救產後下垂乳房 孕期產後不鬆懈
產後奶水不足 推薦民間催奶小偏方
產後出血要人命 產婦如何預防?
國產洗面奶哪個牌子好 國產洗面奶排行榜10強
奶水太多也煩惱 哺乳期如何預防乳腺炎
產後皮膚長斑沒氣色 新媽咪如何保養
產後乳房護理技巧 讓餵奶更輕鬆
斷奶後乳房爲何會縮水 如何捍衛胸部挺拔
抖音老子沒在怕沒在怕沒在怕的是什麼歌 Lords沒在怕歌詞完整版
產後如何瘦身 剖腹產的產後減肥方法
會陰側切不再常規 順產沒那麼可怕