坐月子能不能上網 月子上網注意事項

【導讀】：坐月子本是產婦休息調養身體的時候，可是很多新媽咪因爲無聊整天抱着手機或ipad躺着上網，這樣對產後恢復非常不利，產後血虛，眼睛特別容易疲勞，用眼過度會加重近視程度，如果真的想上網的話，一定要注意這些注...

網友琪琪：表姐剛生孩子，在家坐月子，姨媽啥都不讓她做，不能上網、不能看電視、不能看書、不能玩遊戲……對於網蟲表姐來說，真的好無聊，老是抱怨日子很難熬。產婦坐月子期間可以上網嗎？如果不用電腦用手機或ipad躺着上網可以嗎？

坐月子初期最好不要上網

坐月子初期，產婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網。電腦有比較強的輻射，產婦在生完寶寶之後身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產後體能恢復不利；還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力；而且上網時坐久了容易引發腰痠背痛等不適症狀。

手機、ipad上網時間也不宜過長

廣東省第二人民醫院產科主任護士張翠瓊建議新媽媽產後應多閉目養神，減少上網時間。張護士介紹說，由於產後血虛，供給眼睛的營養也會有一的流 失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛乾澀、疲勞。經常用手機和ipad上網，爲了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與 手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症 狀，時間久了，眼睛的睫狀肌就會因爲得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。

偶爾上網可調節情緒

隨着新媽媽身體的日漸恢復，每天除了給寶寶餵奶、補充營養和好好休息外，可以適當的開始做一些有利於心裏健康恢復的活動，比如：看看報紙、看看電視、坐 下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關於產後恢復、照顧寶寶之類的話題，這樣不但放鬆自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能避免產後抑 鬱症的發生，對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

坐月子期間上網要注意哪些問題

雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節產婦情緒，避免產後抑鬱，但一定要控制好上網的時間，還應注意以下幾個問題。

1、每次上網不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。

2、相對於臺式機而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網，以減少身體受電磁的輻射。

3、上網的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

4、如果上網後眼睛疲勞的話，可以閉目養神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

5、產婦在上網之後，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。