坐月子不能喝水？月子米酒真的好？

【導讀】：網上有一些月子機構說，坐月子不能多喝水，要喝專門的月子水或是月子米酒，否則會讓內臟脫垂不利於產後恢復。坐月子真的不能喝水嗎？月子水或米酒跟喝水有啥區別？那麼愛秀美就給大家分析一下。

網絡上有這樣的說法：坐月子要喝專門的月子水，比如某些地區用米酒代替水，總之不能飲用日常的飲用水。否則會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風溼病或神經痛。

那麼，坐月子真的不能喝水嗎?

一、網上說法的理由

關於坐月子不能喝水，網上流傳的所謂專家理論依據有以下幾種說法：

【現代理論依據】

坐月子期間應儘量少喝水。

水分子較重，此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了 “水桶肚”、“水桶腰”，並易造成“內臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰痠背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女 病，大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失!

【中醫傳統理論】

坐月子期間最好用不含酒精成分的米酒代替水。

二、準媽咪的質疑

質疑一：水是人身體或缺的一部分，就像空氣是我們呼吸必需品一樣。可是月子期間竟然不能喝日常飲用水，這不是和人身體的循環理論相悖嗎?網上銷售火爆的“月子水”是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?

質疑二：衆所周知，米酒是由稻米經發酵後的產物，其主要成分爲水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分爲水，此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在，且說米酒中所含的酒精是一種中樞神經毒性物質。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。而所謂的“不含酒精的米酒”，其成分，那不就水嗎?

【小編搜查】

針對媽咪們質疑，小編進行網絡大搜查，在網上賣得很火“月子水”，就是米酒高溫蒸餾提取後的水，有的還加入了一些中草藥成分。

根據賣家介紹：月子水的分子團更小，更易被產婦吸收，並能預防內臟下垂。不僅如此，所有的飲水、湯水都應該取材於特製的月子水，也就是說產婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

【得出結論】

月子水號稱分子“較小”，其實，它和普通飲用水的水分子並無區別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效有點誇張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”，說白了，其實賣就是概念，產後媽咪有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。

三、月子如何飲水才合適

坐月子是女人產後的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，因此，很多準媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝。關於日常飲用水，喝與不喝;月子水，買與不買，媽咪們遵循下面的幾個原則即可。

【正確選擇月子水兩大標準】

標準一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育)，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

標準二：“小分子團”。

一般的日常飲用水體積大，產婦產後身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢。“小分子”有利於營養吸收和代謝，能夠幫助產婦重塑體型，恢復內臟。我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是經過安全過濾後再燒開飲用，或者購買品質有保證的桶裝水。此外千萬注意，不要飲用“涼水”，一定要喝溫水或熱水。

【貼士】

此外，產後需要飲用大量的湯汁來補充營養和催乳，且各地都有不一樣的風俗，若若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，可以用下面的方法代替。

招式一：養肝茶代替米酒

在月子裏就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨蔘)燉的水代替米酒，效果也不錯!月子前十天是以排爲主，中間十天是溫補，最後十天才是大補。

招式二：用荔枝水取代水

產婦可將荔枝殼洗乾淨，煮水當茶喝。此外需多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯等，如此可以幫助排泄水分。