7月份坐月子穿什麼衣服 夏天7.8月份怎樣坐月子
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【導讀】:中國人都很信坐月子的說法,月子期間有很多注意事項,眼下正是夏天最熱的時候,7月份坐月子穿什麼衣服?夏天7 8月份怎樣坐月子?夏季坐月子注意事項瞭解一下吧!
7月份的夏天大部分地區已經都很熱了,而且正值小暑大暑的時候,家裏肯定是要開空調的,對於坐月子的媽咪來說,室溫在12°C以下,穿薄棉衣厚毛褲。室溫在12~15°C,穿厚毛衣薄毛褲。室溫在15~18°C,穿薄毛衣棉質單褲。室溫在1 8~22°C,穿薄羊毛衫棉質單褲。室溫在22~24°C,穿棉質單衣褲。不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢,引發乳腺炎。產後出汗多,應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。外衣也要柔軟,散熱性好。
夏天坐月子衣服的注意事項:
1、睡衣要寬鬆,必要時可以穿着襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心,可是一旦睡着了就會蹬被子,很容易着涼,最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。
2、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗,有時不到半天衣服褲子已經溼透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免着涼。
3、根據天氣,適當增減衣物,必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,如果想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防着涼。
1.注意個人衛生
很多地方還信月子期間不能洗頭洗澡的說法,其實這是不對的,從科學的角度來講,月子期間更應該注意個人衛生。一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚髮炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗後要立即完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分,以免着涼。另外,剖腹產的媽媽,要2周後才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。
2.飲食避免冷飲
雖然天氣很熱,想要一些清涼解暑的食物來壓一壓“火氣”,但是產後媽咪尤其要避免冷飲冷食。產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時,產婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
3.注意防暑
坐月子不能見風的說法沒錯,但沒說不能吹空調,只要不對着人吹,影響是不大的,同時也要注意保持室內空氣流通。很多地方產後的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因爲夏天本來室內溫度就很高,再一捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利於產後恢復的。
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