坐月子是從哪天開始算 坐月子是從生孩子那天算嗎
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【導讀】:坐月子相信很多人都知道是什麼意思,當然了很多人就問了坐月子是從那天開始算?坐月子是從生孩子那天算嗎?下面就一起來看看吧!
從生下小孩那刻起計算的哦,爲期一個月哦,坐月子期間不要提重物,不要常蹲,就算是上廁所也是不要蹲久了哦,不能洗頭,不能吹生風的哦,吃飽喝好的,保持輕鬆愉快的心情,月子坐得好身體的恢復能力就快的哦。那麼坐月子爲什麼要42天?
這是因爲,傳統上認爲的30天坐月子,實際上經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小,胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
如果在此期間新媽媽乾重活,就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說,傷口的恢復也需要更長的時間。所以,42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。
在這段時間裏,媽媽要注意適當進補,調理氣血,促進子宮恢復。同時要注意休息,適量運動,保持好心情,對於下奶也很有幫助。
1、保持良好生活習慣。建立良好的休息環境,注意衛生。室內溫度適宜,18~20℃,空氣新鮮,通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風,保持空氣新鮮,但要注意避免直接吹風。產後陰道有惡露排出,要注意保持外陰部清潔,每日用溫開水洗外陰,勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口,用清潔衛生紙從前向後擦淨,注意不要反方向,以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2、注意情緒變化。經歷妊娠及分娩的激動與緊張,產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定,尤其在產後3~5天,可表現爲輕度抑鬱,應幫助產婦減輕身體不適,並給予精神關懷、鼓勵、安慰,使其恢復自信。
3、飲食。由於分娩時體力消耗大,身體內各器官要恢復,產婦的消化能力減弱,又要分泌乳汁供新生兒生長,所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食,以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳,應多進蛋白質和多吃湯汁食物,並適當補充維生素和鐵劑。
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