有什麼辦法可以追奶讓奶水多
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有什麼辦法可以追奶讓奶水多,寶寶出生了以後,媽媽都是會餵母乳給寶寶喝的,當寶媽在哺乳的時候發現奶水不夠情況時候,都會因爲這樣而煩惱不已,以下看看有什麼辦法可以追奶讓奶水多及相關資料。
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1、多排奶水
在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒,而提醒方法就是高頻率排奶水,無論是自己餵養孩子,還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用,每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率,這樣可以起到幫助刺激效果。
2、每一次都排空
在排奶的時候每次排得越多,越快,所達到的效果就會更好一些,如果感覺餵養孩子以後,孩子並沒有吃乾淨,這種情況下就可以用吸奶器來吸奶,之後還要用雙手排奶,讓乳房裏面的奶水能夠充分被排空,這樣可以確保效果更理想。
3、增加接觸
也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸遊戲,玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上,當然,寶媽自己也要脫掉衣服,這樣做的目的在於增強泌乳素分泌,當泌乳素分泌增多以後,自然也就能保證所產的'奶更多。
4、小口喝水
奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水,在喝的時候要注意小口喝水,如果不會小口喝水就要用吸管來喝,喝的時候注意水的溫度控制好,一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以,這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。
5、保持好心情
想要讓自己的奶水增多,那麼,就要注意讓自己保持好的心情,因爲只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加,也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意讓自己的心情,切不可出現心情不好情況。
6、注意休息
如果沒有好的奶水,建議最好注意休息,有的人可能會認爲睡覺的時候睡不着,所以就不想睡覺,這樣的想法是不對的,如果睡不着就閉目養神,閉目養神的時候不要去胡思亂想,否則就會因爲自己東想西想而導致自己奶水受到影響。
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追奶是指奶水少的媽媽通過合理的飲食等方法增加奶水量,追奶需要多吸吮,寶寶頻繁而有效地吸吮,母乳才能多多分泌。當寶寶吸吮乳頭時,媽媽腦垂體就會受到刺激,分泌催產素和泌乳激素,乳汁才能分泌出來。
因此媽媽需要定時親喂和勤喂纔能有效提高奶水產量。追奶過程中最重要的就是通過親喂、擠奶提高泌乳量。具體追奶的做法是什麼呢?
快速追奶方法一、多吃下奶的食物,而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水,天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現,有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶,不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
快速追奶方法二:寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路,寶媽千萬不要想着沒有奶水,還有奶粉做備選,不拿奶粉當退路,就當沒有了奶粉而是要盡力,盡力,再盡力!想着毒奶粉事件,不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三、像喂新生兒那樣頻頻哺餵,一天內喂十多次以上,假如有條件,組織幾天時間,讓孩子不離自個身體,把孩子成天抱在懷裏,一有時機就餵奶; 這麼堅持三天,必定收效;喂完一邊胸部,假如孩子哭鬧,寶媽不要急着給奶粉,最好是不要放棄換一邊持續喂。
追奶要注意什麼
1、正確的銜乳姿勢:寶寶的嘴巴夠大、下脣外翻、舌頭超過下牙齦,下巴抵住媽媽乳房,頭向後仰着,身體貼緊媽媽的身體,擠壓的是媽媽的乳房,而不是嘬着一點點的乳頭。
2、混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道,一旦混喂持續,乳頭混淆很難矯正,必然走向全奶粉。
3、判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量,還要看體重,看大便,看餵養 。
4、母乳裏的營養並非完全受媽媽飲食的影響,但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。
如果想追奶,在飲食上也要多加註意,許多食物都具有催奶的作用,比如說豬蹄、韭菜等等,寶媽平時可以多吃些。在哺乳期間,寶媽的飲食不能太辣太鹹,不然寶寶容易缺水,也容易上火,對他們的身體都有不利影響。所以爲了寶寶的安全身體健康着想,寶媽一定要剋制自己的口腹之慾。
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怎麼追奶最快最有效: 餵奶姿勢很重要
想要追奶,第一步讓寶寶學會正確喝奶,務必要調整好寶寶的銜乳姿勢。
寶寶如果銜乳姿勢不正確,那麼可能會導致媽媽的乳頭疼痛,也就不能觸發奶陣。
只有寶寶真正刺激到奶陣後,才能分泌出高熱量的後奶,寶寶纔會長得更強壯。
[如何用吸奶器追奶 正確使用吸奶器,追奶不是問題]
怎麼追奶最快最有效:按需餵養
衆所周知,奶水的分泌遵從供需平衡的原理,也就是說寶寶在不斷吸吮的刺激下,媽媽的身體就會接受訊息,繼而分泌出相應的乳汁,孩子吮吸的越多,奶水也就越豐富。
正是在這樣的理念下,很多媽媽認爲追奶一定要勤喂,其實並非如此。
追奶期間,只要按需餵養就好,孩子想吃就喂,不想吃就不用喂。
寶寶感到餓了,自然會吃得更加頻繁,而過度餵養不但會讓寶寶煩躁不安,也會讓媽媽感到心累。在壞情緒的影響下,奶水更加少。
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