如何訓練小孩子的注意力

如何訓練小孩子的注意力，只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田，這句話應該大部分的家長都是聽過的，可見注意力對於孩子發展的重要性，以下了解如何訓練小孩子的注意力。

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孩子注意力不集中有哪些原因

一、生理原因：腦組織器質性損害，許多有此症狀兒童是由於額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽菸、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生後l～2年中樞神經系統有感染及外傷的兒童，亦有可能因爲遺傳因素。

二、環境因素：環境毒素——許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

三、家長教養態度和外界壓力——家長教育方法不當，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長要求。孩子注意力不好時，大人給予強化，以造成長期的注意力不好，亦可爲逃避大人懲罰而表現出來。

四、心理因素——有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，爲了引人注意，使人關心他，便有意地以行爲吸引大人注意來達到目的。

孩子注意力不集中一般來說可以通過訓練培養的，但是要不重視的話也會變的很嚴重，長大之後就更難改正了，青島第九人民醫院治療孩子注意力不集中方面效果不錯，建議可以帶孩子去看看，現在能接受網上預約，很方便的，可以根據專家診斷制定的訓練計劃一步一步幫助孩子克服注意力不集中的毛病。

孩子注意力不集中怎麼辦

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

訓練孩子注意力的9個小遊戲

1、靜止乒乓球訓練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態，把乒乓球至於球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒錶記錄球保持平穩的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態訓練(3～8歲)

地上畫一條直線，讓孩子將擱着乒乓球的球拍平端於胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鐘。

3、挑棒遊戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿着鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠(5～8歲)

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準備兩個碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒錶。

先把所有彈珠放入一隻碗內。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗裏。

家長可以提前準備好指令語，用形象生動的語言不時更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度，同時也培養了孩子的想象力。

這個遊戲除了訓練孩子聽覺動作統合能力外，也是幫助孩子建立傾聽態度的`一種比較好的訓練。孩子的傾聽態度和孩子的人際交往能力是密切相關的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對於年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置於腦袋兩側，微屈膝蓋。

家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎麼翻滾呢?就是往左翻時，把孩子的右腳放於左教的左側，往右翻時，把孩子左腳放於孩子右腳的右側。

年齡稍大，可以聽懂大人指令時，可以讓孩子自己做。

訓練時，家長可以播放一段輕鬆明快的音樂，或有節奏的口令。讓孩子配合音樂和節奏連續翻滾。

這個遊戲適合於孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協調的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

最好在開闊，空氣暢通的場所進行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進入一種平靜放鬆的狀態。擡頭，挺胸，然後慢慢的舉起雙臂，並保持在側平舉狀態。然後情擡右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作爲支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒錶計時，記錄保持平衡的時間，如果擡起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行爲，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練(3～12歲)

訓練準備：一根10米左右的長繩，膠帶，最好在寬闊的空間進行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。爲了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作爲孩子視覺的着落點，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。

然後讓孩子站在繩子的另一端，雙手側平舉，擡頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對着腳跟，始終沿着直線前行。熟練了以後，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓練對於多動症、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助於增加親子感情的小遊戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關於媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完，然後動動自己的小腦袋，爲這個故事加一個結尾。”

通過故事接龍遊戲，可以培養孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事裏，這比簡單的說教有用多了。

這些訓練看似簡單，有些卻十分辛苦，需要考驗孩子的耐力，家長一定要多給孩子鼓勵，並長期堅持訓練。

如何訓練小孩子的注意力2

什麼是注意力？

從教育心理學的角度來說，我們平時所說的“注意力”很多情況下只能算作“注意”。“注意”是一個廣泛的概念，是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。

注意力，是指一個人具備了能夠隨意自主實現“注意”的能力，注意力能夠讓人把焦點或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所幹擾。

爲什麼孩子注意力不集中？

注意力的持續時間及專注水平，與孩子的氣質、當時的身心狀態以及外界的環境等很多因素相關。在一般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅持在一件事情上的時間就會越長，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。

孩子的注意力跟大腦發育也有着密不可分的關係。如果仔細觀察就會發現，對於3歲以內的小寶寶而言，在一件事情上他們往往做不了多久就會跑開，或者時不時東張西望。這些在成人看來，可能就覺得寶寶的注意力不集中。

如果是年齡較大的寶寶，他們做事情的時候相對能夠多堅持一段時間。

年幼兒童不能長時間保持“注意”，是因爲他們的“注意”容易受到干擾，而且，他們很難抑制與任務無關的思維活動。3歲以前的寶寶，“注意”是被動的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且他們控制“注意”的能力相對較弱。

孩子的注意力不能集中，還可能是源於一些外在的因素，比如：學習或遊戲的內容不適合孩子，或者室內活動太多，孩子（尤其是男孩)的精力不能得以“發泄”，就會顯得躁動不安；

此外，還可能是源於疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

那麼，對孩子注意力的培養有什麼好的方法呢？

興趣先行

興趣與需要是孩子活動的內在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統。若家長想要培養孩子的注意力，從小培養與保護孩子的興趣愛好是不容忽視的。

當孩子做自己有興趣的事情時，他們的注意力往往能夠相對集中較長時間，如果家長能夠捕捉到孩子的興趣所在，並在此基礎上爲孩子提供學習與鑽研的條件，孩子注意力的提高往往能夠事半功倍。

如果家長不瞭解或者剝奪孩子的興趣，以自己的意志爲重，強行要求孩子去學習一些他們看來枯燥的內容，那孩子就難免會出現注意力不集中以及三心二意的現象。

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如何培養孩子的注意力

注意是指人的感知、記憶、思維、想象等心理活動指向和集中於某一事物。通常人們所說的“全神貫注”、“聚精會神”就是注意的表現形態。注意在人的智力活動中起着重要的作用，

古人學弈的故事（即我國古代一位有名的棋手收下兩個徒弟，其中一個專心聽講，技藝增長很快，而另一個卻一心認爲“鴻鵠將至，思援弓繳而射之”，三心二意，結果無所長進)正是說明了這個道理。那麼，怎樣培養 孩子的注意力呢？

一、首先要了解孩子注意發展的特點。

孩子3歲以後，注意範圍擴大，注意能力逐漸提高，能較自覺地注意一些事物，但是注意力不穩定，不能很長時間地把注意力集中在某一事物上，仍然是無意注意占主導地位，有意注意處於逐步形成階段。

二、有意識地創設能夠引起孩子注意的環境。

根據上述孩子注意發展的特點，注意力易分散，家長可有意識地創設一些能夠引起孩子注意的環境。心理學的研究表明，強烈的、新奇的、活動的物體最能引起孩子的注意，因此，家中還可以有意識地放置一些鮮豔的、活動的玩具，如彩色氣球、不倒翁、會跳舞的娃娃、小熊打鼓等，以便引起孩子的注意。

另外，家中還可準備一些新奇的，可供孩子操作並且能夠探索其奧祕的物品，如天平、小電動機、多棱鏡、磁鐵等，這些物品也能夠引起孩子的注意。

三、讓孩子明確活動的目的。

當孩子明確了活動的目的時，注意力保持的時間會明顯的長一些。你不妨做一個小實驗，當你帶孩子外出散步時，你讓孩子觀察一棵樹，比較一下下面兩種情形哪種孩子注意的時間長。

一是對孩子說：“你看看這棵樹”。二是對孩子說：“你來看看這棵樹，樹幹是怎樣長的？樹葉像什麼？”很顯然，在第二種情形下，孩子注意的時間要長一些。所以，家長一定要提出活動的具體目的。

四、利用遊戲培養孩子的注意力。

遊戲是孩子喜歡的活動，在遊戲中孩子爲了完成一定的任務，可以保持較長時間的注意。