如何培訓孩子注意力集中

如何培訓孩子注意力集中，很多的家長在對孩子的教育上是十分的上心，但是總是會出現孩子注意力不集中的現象，這樣學習的效率是非常慢的，以下分享如何培訓孩子注意力集中。

如何培訓孩子注意力集中1

手指操遊戲訓練

5到8歲的孩子正處於最愛玩的年齡。這個年齡段正是他們開始注意身邊事物的時期，他們對任何事物都感到好奇，探索欲強。要想正正經經地培養他們的注意力，那是很困難的。比較好的方法是結合遊戲來訓練。

可能有些家長不知道該用什麼遊戲來訓練孩子的注意力，也不知道這到底有沒有用，但其實，現在不少幼小銜接班都是用這種方式來訓練孩子的注意力，他們家的老師在給孩子訓練注意力集中時會跟他們玩手指操遊戲，以遊戲式的訓練來提高孩子們的注意力，把專注力訓練遷移到學科學習與生活應用中。

引導孩子做手指操遊戲是爲了讓他們多活動手指，激活大腦皮層的神經細胞，從而刺激大腦的發育，讓他們在愉快玩耍的過程中，手部肌肉得到鍛鍊，心靈得到培養，能力得到提高，智力得到開發。

靜心冥想訓練

所謂靜心冥想，和打坐、內觀、正念呼吸都有異曲同工之妙，它可以訓練專注力，有效改善孩子在處理迅速大量涌入的信息的能力以及做一件事情的持續能力。

注意事項

說到靜心冥想訓練，可能可能有些家長會說，不就是坐着或躺着，什麼都不幹麼。是的，沒錯。但如此簡單的事情堅持做下來並不是一件容易的事情。卓/越/巧/問/教/育/的老師在訓練孩子注意力時同樣也會用到這種方法，讓孩子把注意力集中在一個點上或去想象某一具體事物，從而加強孩子的抗干擾能力和自控能力，提高學習效率。

除了靠幼小銜接班培養孩子的注意力外，家長們在日常生活中也可以多和孩子做一些小遊戲，比如聽數報數、聽數倒背、複述詞語、數數等等，這樣既能增加孩子參加訓練活動的興趣，也能起到訓練的作用。

如何培訓孩子注意力集中2

對於兒童注意力的訓練，可以參考以下幾個方法：

腦波反饋訓練：是國際上近10年來在認知領域訓練中的.技術突破，並取得了良好的效果和廣泛的運用。主要是根據人腦活動期間的外在腦電反應，進行讀取、量化，並通過圖形聲音的反饋形式，讓訓練者自主的調節到相應的良好狀態並加以強化。

（1） 對偶練習法

這種練習法的做法是：一起讓少年識記兩種彼此相關的資料，然後讓少年依據一種資料回想相關的另一種資料。

（2） 按次練習法

這種練習法的做法是：讓少年按次識記一些資料，然後遮住資料並逐個把資料內容暴露來，每暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接着的內容。

詳細練習題舉例：

成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然後按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。

給少年看3遍後，把圖遮上，然後每暴露一個，讓少年說出下面的一個是什麼。

成人讓少年看下列方框中的數字1分鐘，然後遮上數字，並按從左到右的按次把數字顯暴露來，

每暴露1個數字，讓少年說出它右邊的數字（若是少年第一遍完結欠好可重做）。

（3） 刺進練習法

這種練習法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完後不立刻讓少年回想，而是接着讓少年做一些其他的工作，然後再讓少年回想前面識記過的內容。

（4） 數字練習法

這種練習法的意圖是，經過讓少年回憶很多的數字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習回憶才能的資料。

（5）頻度練習法

這種練習法的做法是：重複向少年出示一些資料，其中有一部分資料呈現屢次，讓少年記住這些資料呈現的次數。

詳細練習題舉例： 家長預備7種動物的圖片，如：兔子、狗、馬、山公、大象、長頸鹿、羊。然後按下列按次呈現給少年看，每個圖片一秒鐘。然後讓少年說出，兔子和大象的圖片呈現過幾回。

如少年完結欠好，可重複一次。兔子、山公、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、山公、大象、兔子、山公、大象、長頸鹿。 家長順次把下列數字念給少年聽，每秒鐘念一個。唸完後，讓少年說出5，6，這兩個數字各念了幾遍。若是少年完結欠好，可重複一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家長請耐心引導。

（6）腦電波訓練法

腦電波注意力系統具備較多的信息量，包括信息獲取、信息 傳輸以及信息儲存等過程，在設計系統時應構建動態變化且可擴展、可伸縮的邏輯架構。感知層、傳輸層、數據層以及應用層等 均屬於腦電波注意力系統的組成部分，學生佩戴的腦電傳感設備以及體溫傳感設備等均屬於感知層，可以獲得有效信息。

學校內部的藍牙以及無線網均屬於網絡層，可以用於服務器中傳輸信息。 數據庫管理系統以及支撐平臺等均屬於數據層，可以有效儲存與 處理相關信息，以供用戶進行調用與查閱。應用層可以開發多種應用系統，在可視化數據信息的同時爲用戶展示生理信息的反饋 界面。用戶登錄模塊、藍牙通信模塊、腦電注意力數據處理模塊以及腦電集中放鬆度繪製等均屬於本系統的主要功能。

在進行腦電反饋注意力訓練過程中包括兩方面的主要信息，一是記錄的歷史數據，並將其存儲於數據庫中，在分析數據時無需使用任何連接設備。二是注意力訓練系統，包括手機與桌面應用程序。

如何培訓孩子注意力集中3

一、培養孩子善於集中注意力。

注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率高。善於集中注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。

二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。

孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力;抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動;書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子;不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。

三、要求孩子在規定的時間內完成作業。

有些父母因爲孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應給孩子設置一個合理的時間範圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。同時，父母應該瞭解，注意力持續時間的長短與孩子年齡有關：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續60分鐘做作業是不科學的。

四、對孩子講話不要過多重複。

有的父母對孩子不放心，一件事要反覆講幾遍，這樣孩子就習慣於一件事要反覆聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。

五、訓練孩子良好的聽力。

“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要來源，會聽講對學生來說是非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的內容，從而培養孩子專心聽講的好習慣。

六、合理安排學習內容的順序。

研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較爲容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做較複雜的作業，還可以口頭作業與書寫作業相互交替着做。