快速哄娃入睡的7個小絕招

快速哄娃入睡的7個小絕招，家裏添了新成員，照顧孩子的任務一個接一個，特別是在孩子睡覺的這件事上，有的娃不睡覺讓父母很是崩潰，以下分享快速哄娃入睡的7個小絕招。

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1、早一點讓娃躺在牀上

很多家長總是等到娃困了再放到牀上哄睡，其實這樣做不對，根據多位有經驗的爸媽總結，越早把娃放上牀，越能夠早入睡，如果你等到很晚再讓娃上牀，那麼要想讓娃快點睡着恐怕很難了，甚至有可能哄得越久，娃越睡不着。

2、讓娃有個安靜的睡覺環境

娃和我們大人是一樣的，如果環境太吵鬧的話，肯定是不好睡着的，所以睡前一定要安靜，不要大聲講話，給寶寶準備一張舒適的小牀，穿上一件舒適的睡袋，能夠讓娃更容易睡着，如果娃在晚上醒過來了，不要看着寶寶，也不要唱歌給他聽，不要做任何哄娃或是打擾娃的行爲，讓他自己翻個身再次入睡就行了。

如果睡前給娃洗個澡，相信睡得會更香的，半夜也不用特意爬起來給娃換尿布，一換尿布把娃折騰醒了，就很難再入睡了。

3、讓娃有個睡覺的好習慣

讓娃在固定的時間點入睡比較好，時間長了就養成習慣了，知道到這個點了該睡覺了，所以家長可以先從一些簡單的習慣開始培養，之後你會發現，寶寶不用怎麼哄也能自己睡着了。

4、白天不要讓娃睡的太長

白天適當的睡會是可以的，但是時間不要太長，白天如果睡的太多，那麼到了晚上就會很晚睡了，這點媽媽一定要注意，時間長了，還容易導致娃出現黑白顛倒的情況，到時候想要調整過來就更難了。

5、對娃的個性要多加了解

每個娃的性格不一樣，有的娃能睡整覺，有的娃一有點動靜就醒了，一個晚上要醒好幾次，所以爸媽們要注意一下自己家娃的睡眠習慣，找出最快的哄睡方法。

6、最好給娃養成固定的睡前習慣

有經驗的一些爸媽在哄娃睡覺之前的一些程序是固定的，可以讓孩子認識到這是睡覺的信號，知道這些事情做完就要睡了，比如洗澡、餵奶、睡覺。

7、讓家裏其他照顧娃的人清楚娃的睡眠習慣

家裏的人，比如爸媽、爺爺奶奶，甚至是幼兒園裏的老師都應該知道娃的睡眠習慣，比如說娃喜歡睡前喝奶或者睡前使用安撫奶嘴，那麼在哄娃睡之前可以這麼做，可以讓娃更快睡着。

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一、爸爸哄睡，效果出乎意料

也許，很多人都習慣性地認爲哄睡是媽媽的義務與責任，而且理所當然這件事只有媽媽才能做好。可一項對1-3歲孩子進行的研究表明：爸爸哄孩子睡覺，夜裏起來帶孩子，能夠很大程度上解決孩子的睡眠問題。

因爲，爸爸哄睡的方式往往更直截了當、更有權威，而媽媽卻疲於應付寶寶夜間的哭鬧。

實際上，除了母乳餵養外的所有哄寶寶睡覺的方式，爸爸們都能做到，而且也許比媽媽們更適合。比如，一個9個月的寶寶半夜快要醒來時，在他扭動哼唧或者大哭之前，爸爸可以立即撫摸寶寶的背部，寶寶很可能會慢慢放鬆下來繼續進入睡眠。

而如果媽媽這樣做的話，對寶寶來說就成了另外一種刺激：是媽媽，我要醒來喝奶。

二、寶寶一犯困就應哄他入睡

當寶寶剛開始犯困就立即哄寶寶入睡的話，那麼事情就會變得很簡單了，寶寶通常很快就能進入睡眠狀態。

哪些跡象表明寶寶犯困了呢？當寶寶眼神不那麼亮了，眼皮也有點聳拉了，看你的時候也不那麼專注了，胳膊和腿都不怎麼動了，吸吮的動作變弱變緩了……這些跡象無不在提醒你：麻麻，我想睡覺了。

三、吸吮是安撫寶寶的妙招

吸吮對寶寶來說，意味着可以在最短的時間內獲得最大安撫。很多寶寶在睡覺的時候總愛在嘴裏吸吮點什麼，吸吮乳房、奶瓶、奶嘴或者手指都能使寶寶平靜下來。

不少人認爲，寶寶餓了就會醒，飽了纔會睡，所以睡覺前應該把寶寶喂得飽飽的，其實這些說法都無視了這樣一條真理：睡眠是受大腦控制而不是受胃來控制的。寶寶犯困了，就應該讓他去睡覺；寶寶如果不困，可以試着給他吸吮乳頭或者安撫奶嘴讓他平靜下來，待到孩子心滿意足自然可以安然入睡了。

四、按摩寶寶有助於睡眠

很多人都有過寶寶半夜無端哭鬧的經歷，這時不妨試試給孩子做按摩。如果你能專門學幾招基礎的小兒按摩的手法，相信效果自然會更好；如果你啥也不懂，其實也沒有關係，輕輕地按摩寶寶的腹部或者背部都能漸漸撫平寶寶的情緒。

而且，這項工作如果換作爸爸來完成的話，一定會讓爸爸和寶寶的關係更加融洽。在按摩的過程中，大人和孩子都能獲得放鬆，當寶寶半夜哭鬧不止時，與其煩躁不安大聲訓斥，不如柔聲細語輕輕按摩，這種平靜一定會幫助你挺過去。

五、有節奏的安撫動作幫助入眠

溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來，或許是胎兒在腹中的時候就已經習慣了這種搖晃的感覺吧。

孩子不睡覺？不如試試下面這些小方法吧。

你可以把寶寶放在搖籃、搖椅或鞦韆上然後輕輕搖晃；

還可以把寶寶放在安全座椅上開車瞎溜達；

或者不如抱着寶寶出去散步吧，不想外出的話，抱着他在家跳舞、踱步都是可以的；

把寶寶舉起來又放下據說非常管用，你家寶寶喜歡不喜歡試試就知道了。

六、給孩子溫柔的擁抱

忘記掉那所謂的“哭聲免疫法”吧，孩子醒來任由他一直哭，你真的能做到嗎？

事實上，來自父母溫柔的擁抱纔是孩子最渴望的，也是最能讓孩子獲得滿足的一種方式。孩子出生後，大人溫暖的懷抱會給他們帶來美好的感覺。同樣的，你也可以試着用襁褓把寶寶包起來，然後把他們放在搖籃或者吊牀裏，輕輕搖晃，便能讓寶寶漸漸安靜下來直至慢慢入睡。

七、“白噪音”的神奇魔力

相信一定有媽媽們見識過“白噪音”的神奇魔力吧，如果你從未聽說過，不妨多瞭解下，興許在下次手足無措時還真能試試看。

所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。例如生活中工作狀態下的吹風機、洗衣機、吸塵器、空調的聲音，還有收音機或電視機的沙沙聲，大自然中的海浪聲、風聲、雨聲等。

在新生兒感到煩躁不安的時候，聽到這種聲音會讓他們很快安靜下來；特別是腸絞痛期間的'寶寶，當身體不舒服而大哭的時候，這種“白噪音”很可能讓他們漸漸停止哭泣。不過，給寶寶製造一些“白噪音”的時候，注意千萬不要刺激到寶寶。

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輕鬆哄睡孩子的7個要點

1、保證睡眠總量

月子裏的寶寶基本都在昏睡。2-3月的寶寶，每天需要16-18小時的睡眠。

2、培養自行入睡

出生後就儘量培養放小牀後自行入睡（清醒或昏沉放牀），讓孩子從小就明白睡眠是需要他獨立完成的行爲。一開始你會比較累，但如果你能堅持這樣做，會省去未來無窮無盡的麻煩。如果做不到，也不要太勉強，中國的大環境確實很難。

3、建立晝夜節律

6周以後會慢慢建立起晝夜節律，最長的連續睡眠應該發生在晚上。如果白天睡眠超過3個小時，應該喚醒餵奶、活動，避免晝夜顛倒。

4、培養早睡習慣

8周開始，要注意培養早睡的習慣（18~20點）；觀察孩子在近傍晚時分的神色以及活動狀態，在30到60分鐘範圍內，調整孩子的入睡時間。

5、避免過度疲勞

保持短的清醒時間，把握入睡時機。月子裏的寶寶醒半小時就困了，2個月內的寶寶能醒1小時左右，3個月的寶寶能醒1.5小時左右，超過上述時間不睡就會造成寶寶過度疲勞。清醒時間裏還要根據哄睡難易程度留出10~20分鐘的哄睡時間。

12~16周間，可以通過引導和培養形成白天的小睡機制，因此3個月前的寶寶可能不會有規律的白天小睡，在他表現出睏倦的睡眠信號時給他安排小睡即可。

6、克服落地醒

“抱手上睡很熟，一放牀就醒”是小月齡寶寶的普遍現象，儘量放牀睡。如果必須抱睡，可以嘗試先放腳再放頭，手臂上墊毛巾（放下時溫度變化不那麼明顯），或者抱20分鐘睡熟後再放。4個月大後，嬰兒的睡眠開始更像成人，不經過REM睡眠期就進入睡眠，即入睡後就進入熟睡模式，“落地醒”的現象會明顯得到改善。

7、幫助寶寶接覺

寶寶可能睡30-40分鐘就會醒，一個睡眠週期結束後無法再次入睡，需要幫助寶寶睡長。復現入睡環境是接覺的靈魂，抱睡的就要及時抱起來，拍睡的就提前拍拍。必要時需守着寶寶睡覺，一有風吹草動就要干預，避免醒透了無法入睡。