快速哄寶寶入睡的方法

快速哄寶寶入睡的方法，寶寶的睡眠問題是很多家長們所關注的，有很多寶寶都會入睡困難，甚至有的寶寶總是很精神，無論媽媽怎麼哄都不睡覺，下面分析快速哄寶寶入睡的方法

快速哄寶寶入睡的方法1

方法一：叫醒哄睡

特點：瘋狂但有效

爲了讓寶寶儘快入睡，父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裏搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡爲止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠;有的家長則害怕這害怕那的，一直都是採用陪政策。

方法二：夢中哺乳

特點：讓母乳餵養寶寶睡個整夜覺

比起吃配方奶的寶寶，母乳餵養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳，晚上醒來的次數也更多。其實，並不是母乳餵養的寶寶做不到睡整夜覺，只是媽媽沒有教會他。

曾經有人做過這樣一個實驗，邀請13位媽媽參加，請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求，都儘量嘗試喂一喂。

這樣，在半夜寶寶醒來時，媽媽可先儘量不急於哺乳，但要馬上對寶寶的哭鬧做出迴應，給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱着寶寶邊走邊輕輕拍着安撫。如果寶寶重新入睡，就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡，再進行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數，延長兩次哺乳的間隔。

實驗結果很讓人振奮，參與實驗的小寶寶晚上吃奶次數明顯減少，白天吃奶次數明顯增多。而且晚上睡眠時間明顯延長了，醒來的次數也減少了。實驗持續8周以後，參與實驗的13位寶寶全部做到從晚上12點一覺睡到早上5點了。相較而言，如果媽媽沒有采取這種方法，只有23%的母乳餵養的寶寶，可以做到睡整夜覺。

方法三：歌聲暫停哄睡法

特點：讓兩歲寶寶更快入睡

我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺，但是這有時也並不是那麼的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱着催眠曲的時候，歌曲對於寶寶來說已經不是催眠曲了，而是一種因爲的欣賞。他們甚至都在記歌詞了，好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是，這對媽媽來說可是酷刑，本來好似想用歌曲開鬨寶寶睡覺的，誰知道寶寶居然更清醒了。

快速哄寶寶入睡的方法2

一般寶寶睡覺之前，比較好給他洗個澡，這樣渾身清爽，寶寶會感覺比較舒服，再抱寶寶上牀睡覺。這個時候有些寶寶比較讓人舒心，爸爸媽媽簡單講個故事就很快睡着了。

有些孩子不願意馬上睡覺，這就比較讓人鬧心。這時選擇一些哄寶寶入睡的曲子，比如搖籃曲來哼給寶寶聽。現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲。對於這種情況，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。然後輕輕拍或者輕輕的順着寶寶的身體輕撫寶寶，以便寶寶可以儘快睡着。

要養成按時睡覺習慣，每天固定睡覺時間，到睡覺的時間就創造睡覺的的環境讓寶寶入睡。但不要抱着睡覺，養成習慣就麻煩了，放到牀上讓寶寶自己入睡，或者拍拍寶寶也可以。

還可以講故事給寶寶聽，幫助孩子大腦平靜下來，不要再說話，在安靜的環境下寶寶很快就睡着了。、在哄寶寶睡覺時5從上往下摸額頭、，寶寶滿月的時候不太容易睡覺，這個時候在寶寶的額頭上由上入下撫摸，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠，不久就睡覺了。

哄寶寶入睡是一門很大的功夫，準媽媽們要有耐心，不然寶寶睡不着，自己也很難有好覺睡的，一般還要在半夜給寶寶餵奶。所以，準媽媽們一定要有充足的睡眠！

快速哄寶寶入睡的方法3

哄睡四大誤區

誤區一：不睡就是沒吃飽

寶寶不睡覺的原因有很多，但有些人會把不睡覺與餓聯繫在一起，認爲孩子喂着奶睡覺才踏實。

事實上，這樣的睡眠習慣很容易造成“無奶不睡”的局面，嚴重的時候甚至會出現夜醒十幾次，每次必須餵奶才能再次睡着的睡眠依賴。

誤區二：玩累了就會睡

對嬰兒來說，越困敏感度越高，這時哭鬧就更不容易哄。當寶寶處於極度興奮、無法控制自己舉動的時候，其實大多已經過於疲倦了。寶寶會累到極致而睡着，其實基本都是鬧到最後突然一下子就睡着，這是種極不健康的入睡方式。

誤區三：寶寶都要抱着睡

小寶寶都喜歡被抱着搖晃，因爲這就像在媽媽子宮裏，能讓他們覺得平靜安穩。所以寶寶一哭，家長就喜歡把他們抱起來搖晃，一直抱到寶寶睡着。

但是如果每次都是把寶寶抱到睡着，容易出現一放下就醒，或是睡了一會兒就醒來需要再抱起來哄睡的情況。

誤區四：白天完全不睡覺

嬰兒對睡眠的需求非常高，3個月以內的寶寶白天要睡4次小覺，6個月的寶寶白天要睡3次小覺，1歲的寶寶要睡2次小覺，再大一些才慢慢變成1次小覺。白天完全不讓他們睡覺，會讓寶寶情緒變得糟糕，脾氣暴躁、易怒愛哭。而且白天活動量太大，會形成過度刺激，容易引起夜驚、噩夢，更加影響睡眠質量。

輕鬆哄睡5大絕招

有些媽媽看到上面的誤區後不免大吃一驚：原來我犯了這麼多錯誤啊！哄寶寶睡覺可不是一件簡單的事情，學習正確的方式，才能讓寶寶睡得香甜~

1、留意寶寶犯困信號

我們有睏意時，會不自覺的揉眼睛或者打呵欠，寶寶有睡意時也會發出這些暗示訊息，麻麻可以連續觀察1～2周，瞭解寶寶的生理作息，制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間培養自行入睡的習慣，這樣可以快速獲得成效。

2、營造舒適的睡眠環境

光線：白天拉上窗簾減少光照度，夜晚關掉室內燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒着與睡覺的'環境差異。

溫度：室溫最好保持在25度左右，同時麻麻不要給寶寶穿過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

聲音：在寶寶睡前應保持寧靜的氣氛，儘量減少雜音的產生，但是不需要可以保持絕對安靜的環境，以免增加寶寶對雜音的敏感度。

3、制定一個睡前儀式

在寶寶睡前1個小時開始進行一連串ending儀式，如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說故事、聽音樂、道晚安等等，通過規律的睡前儀式，讓寶寶形成「做完這些事就要睡覺」的意識，協助寶寶養成自行入睡的認知。

4、給予適當的安撫

不能抱着睡，不代表完全不給予安撫，這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，麻麻安撫的方式應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。

1、輕輕地撫觸

在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，麻麻可輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。

2、輕柔的音樂

寶寶的聽覺反應特別靈敏，麻麻可在寶寶睡前播放海潮聲等輕柔的音樂，製造愉快的睡眠氛圍。

3、溫柔的聲音

大多數寶寶都喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前可爲寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的環境中進入睡眠。

4、安撫物品

在培養寶寶自行入睡的階段，麻麻可以挑選柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來時，看到熟悉的物品會更容易重新入睡。

5、漸進縮短陪伴時間

一開始麻麻可以採取躺着摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，以分牀或分房爲最終目標。

讓寶寶學會自行入睡需循序漸進，麻麻們千萬不要使用過度激進的方式，避免寶寶由於緊張氣氛的干擾更難入睡，留下不愉快的陰影喲~