怎麼樣纔可以懷孕

怎麼樣纔可以懷孕，實際上我們大家都應該關注自己的身體健康，因爲人的身體健康對於我們的生活以及未來的發展都有很大的影響，特別是懷孕更是需要健康的身體，那麼怎麼樣纔可以懷孕？

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怎樣增加受孕機率

1、注意飲食，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!

2、計算排卵期

快速懷孕的最大祕密就是知道女性自身什麼時候排卵。由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子，所以其實每個週期女性只有幾天的時間可能受孕。瞭解女性自身的排卵期，提高懷孕機率。

3、選擇最佳性交時間

一旦女性知道自己什麼時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

4、性交後仰臥

性交之後仰臥，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達並讓卵子受精。可採用女性後仰臥位，在射。精時，將女性的臀部墊高一些，讓精液儘可能都在女性的陰道內停留，至少半個小時之後，再將臀部墊着的枕頭撤走。

5、放鬆享受過程

過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消女性的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。試不同的性交方式，儘可能爲製造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

怎樣懷孕機率比較高

1、做孕前檢查瞭解夫妻雙方身體情況。

在計劃生寶寶之前，爲了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是爲了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

2、備孕女性要了解自己的週期。

排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、對於同房最佳體位不必拘謹。

很多人認爲男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，採用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。

4、性交之後立即躺下能提高懷孕機率。

你也許聽過這樣一種說法：性交之後，兩腿朝天躺着可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專家建議：性交之後在牀上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裏了。

5、性交不宜過於頻繁。

即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射。精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。

如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續射。精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射。精後他的精子質量和數量。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子質量會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

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1、排卵期同房

女性在排卵期的時候同房，能夠有利於快速的懷孕，在每個月裏面，女性體內的卵子從卵巢排出來的時間，被稱爲排卵期，排卵期正常的時間，是下次來月經前14天左右，卵子只能在輸卵管裏面，存活兩天左右，這個時候，如果有精子進入生殖道，容易和卵子結合。

2、選擇合適時間段同房

選擇最佳的時間來同房，每天下午的5點到7點，這個時候精子的數量和質量，以及活動能力已經達到了高峯期，恰好這個時候女性，也是最容易受孕的時間，所以每個月的排卵期，選擇這個時間段同房，是最快懷孕的。

3、提高細胞活性

在日常生活中，也應該搭配規律的運動，因爲運動能夠有利於，提高身體的血液循環，提高全身的細胞性能。追尋健康的生活方式，規律的生活，保持積極健康的生活，遠離不良的.工作環境，避免接觸化學成分。

4、注意飲食

懷孕也要注意平時的飲食習慣，如果你是宮寒女性的話可以喝一些紅糖水生薑水等等，豆子其實是個好東西，女性在平時可以多喝豆漿，吃黑豆，男方平時也可以多吃一些魚和大豆。

夫妻雙方都應該養成良好的生活習慣，不要給身體帶來很大的壓力，戒掉菸酒，適當的進行運動，多吃健康的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，在備孕前三個月夫妻雙方，都應該吃適量的葉酸。

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懷孕要做好哪些孕前準備

1、計算出排卵日

在排卵日前後過性生活，能夠提高你的受孕機會。你可以使用我們的排卵期計算器算出你的排卵日，也可以通過跟蹤基礎體溫和宮頸粘液變化的方式計算排卵。從月經到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸黏液的分泌也會變得旺盛。

2、告別菸酒及藥物

如果你吸菸或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手菸也會影響你的受孕機率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經週期的最後兩週不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。

3、遠離不安全環境

一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經常接觸到化學和放射性物質，你最好能改變或離開這個環境。還有，記住一些清潔劑、殺蟲劑和溶劑都可能會對胎兒發育有害。如果你對自己的生活和工作環境不太確定，一定要諮詢醫生。