幼兒園愛眼日宣傳資料
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引起學生近視眼常見的原因
一、連續近距離看書、寫字時間太長;
二、學習的姿勢不正確,眼與書簿的距離低於30公分;
三、經常躺在沙發上、牀上、乘坐車、行走時看書,或在強光、弱光下看書寫字;
四、長時間近距離看電視、打遊戲機、玩電腦;
五、缺乏參加課外(室外)各種體育活動;
六、由於挑食、偏食等不良飲食習慣,使營養跟不上身體發育需要;
七、父母都是高度近視。
近視眼防治要點
引起學生近視眼的因素有很多,但主要因素是由於學生閱讀書寫時書眼距離太近、連續時間太長引起的.。因而在防治學生近視眼方面,最爲主要又爲簡便有效的方法措施是要做到"五要五不要"。
五要:
讀書寫字姿勢要端正;眼與書薄要距離一市尺;連續看書寫字半小時後要休息片刻;做好課間十分鐘的戶外休息;每天要做好兩次眼保健操。
五不要:
不要躺着或彎身看書和做作業;不要在光線太暗或過強處看書;不要在走路或乘車時看書;不要寫或看過小的文字書刊;不要玩遊戲機或多看電視。
總之,眼睛是心靈的窗戶,從小做起,從我做起,從現在做起,愛護你的眼睛最爲重要。
幼兒園愛眼日宣傳資料3、幼兒預防沙眼的方法
沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性眼病。得了沙眼會讓人感到眼睛發澀、乾燥、磨痛、逆風流淚等症狀。再嚴重會眼紅,畏光,視力下降,睫毛內翻,角膜(裏眼球)發炎變混濁,視物模糊。
預防沙眼最好的方法是講究用眼衛生,不要用公共毛巾,用流水洗臉。還要搞好個人及家庭衛生,避免接觸傳染,對服務性場所旅館、浴室、理髮、美髮等的面巾、浴巾應嚴格消毒後再用。在學校、託兒所等集體生活單位,要注意用水清潔,以防止沙眼傳播。爲了預防互相傳染,同學之間不要用同一盆水洗手,也不要用別人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗臉水及毛巾等也不宜合用。一旦發現有上述症狀要及時去醫院診治。
引起幼兒視力疲勞的主要原因
1、眼部因素:
(1)調節異常,因過度使用調節力而易發生視疲勞。
(2)眼肌的平衡失常,隱斜注視物體時可引起視疲勞。
(3)瞳孔大小異常,瞳孔過大過小,雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。
2、全身因素:全身疾病引起疲勞,眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發生視力疲勞。
3、環境因素:眼衛生、照明度不合理,長時間注視不動等均可引起視力疲勞。
4、營養不足,飲食補充不足,視力功能營養不良也可引起視力疲勞。
5、幼兒預防視力疲勞方法
1、加強體育鍛煉,增強體質,堅持戶外活動,增強健康水平。
2、經常參加文體活動,消除疲勞,保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衛生,糾正不良用眼習慣,姿勢要端正,保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時後應稍休息調整眼的緊張度,看遠處調節視力。
4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因,及時治療,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。
5、堅持做眼保健操,保證充足睡眠時間。
6、改善營養飲食,增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌菸酒等不良習慣。
幼兒園愛眼日宣傳資料6、飲食保健可以保護幼兒視力
(1)食用含鈣食品,如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
(2)鈣的吸收離不開維生素D,如魚肝油、奶油等,少年、兒童每日喝一杯牛奶,吃一個雞蛋或豆腐腦,這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
(3)含鉻較多食品,如粗麪粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含維生素A食品,如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶,黃綠菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿蔔、紅黃水果,如杏、柿子、紅心菜。
幼兒園愛眼日宣傳資料7、幼兒眼保健操
指甲要剪短,雙手要洗淨,兩眼輕閉,思想要集中。不要太用力,穴位要找準,產生酸脹感,手法要柔鬆,每次練兩次,眼睛保輕鬆。
(1)雙目自然閉合
(2)揉睛明穴
(3)揉太陽穴
(4)揉四白穴
(5)揉風池穴。
8、幼兒眼保健歌
一、用眼知識
眼到書本距一尺,胸離書桌拳一隻。三指握筆有法規,操作規範要明白。持續讀書有時限,眼保三操經常練。假性近視治不難,四處亂看枉花錢。
二、眼保三操
古人護眼多經典,保健操度疲勞關。天應睛明前兩節,四白太陽三四節。每節天天做八遍,假性近視不沾染。真性近視假先生,無假真性不可能。調節能力晶體操,看遠看近易運行。運目眼操更不難,順時眼球轉三十。逆時同上三十轉,視力保健不花錢。
三、近視鏡的正確佩戴
輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下。原因視近視力佳,視遠能力相對差。中高近視需常戴,視近吃力視遠花。預防在先不近視,何需病後亂花錢。
四、三指握筆法
文人有筆三指玩,拇上食中中下安。三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友,聽我說。眼睛亮,要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛生要透徹。做眼操,睡眠飽。勤鍛鍊,要記牢。定期檢查真需要,及時矯正視力好。
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