待產室吃什麼補充體力
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待產室吃什麼補充體力,孕婦懷孕之後內心既緊張又興奮,這時候正是非常關鍵的時刻,此時就需要及時關注自己的身體狀況了,那麼下面爲大家分享待產室吃什麼補充體力。
紅牛
聽很多孕媽說,她們生產的時候都帶紅牛進去了,沒勁的時候喝點紅牛,效果還不錯。生產時備好紅牛,可以幫助孕媽補充熱量和體能。
牛奶
牛奶不僅營養價值很高,而且牛奶中含有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、等維生素,可以幫助孕媽補充體力,對孕媽分娩是很有幫助的。
紅糖水
紅糖水是孕媽必帶進產房的助產食物之一。因爲蔗糖進入體內可迅速產生能量,而且紅糖水還可補充體液,對孕媽的幫助顯而易見。所以在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以爲孕媽提供足量的熱量,對孕媽分娩是有大大好處的。
巧克力
巧克力是最適合在分娩時候吃的食物了,它被譽爲“分娩佳品”。因爲巧克力的營養比較豐富,含有大量的碳水化合物,可以讓人體在最短的時間內吸收,爲人體提供大量的熱量。所以,孕媽進產房的時候記着帶着它,它可以當你的助產小幫手。
藕粉
藕粉中很有很多的澱粉,澱粉進入人體後很容易就會轉變爲糖,產生能量,爲孕媽提供助力,幫助孕媽順利分娩。
雞蛋
雞蛋不僅營養豐富,蛋白質含量高,而且容易消化,被腸胃吸收,很適合孕媽食用。
堅果類小零食
孕媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些,不僅可以幫孕媽緩解疼痛,而且還有助於媽媽們及時補充能量,保持體力。
待產期間適當進食
待產期間孕媽咪要適當進食,以補充體力,可以多吃一些富有營養、易於消化且清淡的.食物,例如掛麪、餛飩、雞湯、魚湯等。
也可以隨身帶一些高能量的小零食,如巧克力等,以便隨時補充分娩時消耗的體力。
01第一產程:半流質食物
第一產程並不需要產婦用力,但是耗時會較長,所以孕媽媽藉機儘可能多地補充些能量,以備有足夠的精力順利度過第二產程。
孕媽媽可以多吃些稀軟、清淡、易消化的半流質食物,如蛋糕、麪條、糖粥、麪包等,因爲這些食物多以碳水化合物爲主,在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短,易於消化,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適或噁心、嘔吐。
02第二產程:流質食物
在即將進入第二產程時,隨着宮縮加強,疼痛加劇,體能消耗增加,這時候多數產婦不願進食,可儘量在宮縮間歇適當喝點果汁或菜湯、紅糖水、藕粉等流質食物,以補充體力,增加產力。
巧克力是很多營養學家和醫生所力薦的“助產大力士”,孕媽媽不妨準備一些,以備分娩時增加能量,補充體力。
孕婦臨產前爲什麼要吃飽呢?
說起吃飽,很多人會說,孕媽臨產前可能正經歷着宮縮和開宮口的過程,怎麼能忍着痛吃飽呢?這主要是因爲生產需要消耗巨大的體力。如果孕媽產前沒有獲取充足的營養來補充體力,後果不堪設想。
①體力不足,子宮無力進行收縮
如果在生產時,孕媽體內營養不足,體力不足,子宮就沒有力量來支撐其進行收縮。這種情況就會導致生產停滯,產程延長,很容易導致胎兒出現窒息缺氧的情況。
②產後體力不支,可能造成妊娠風險
如果孕媽生產前沒吃飽,沒有補充足夠的體力,生產過程中醫生會用一些助產方式幫助孩子順利娩出。但是,這也會造成母體受損,如果孕媽此時體力不支,子宮就無法正常收縮,可能造成妊娠風險。而剖腹產,如果身體狀況不好,手術後也很危險。
況且,順產生娃,要經歷宮縮、陣痛、分娩的過程,體力消耗特別大。而且,初產婦產程需要16-18小時,經產婦需要6-10小時,一般都超過了正常人進食的時間間隔了,所以產前一定要吃飽,才能保證生產過程中體力充足,順利生產。
孕婦臨產前吃什麼補充產力?
產力可不光是順產需要,剖腹產也同樣需要。因爲一個需要的是體力,一個是需要有一個好的身體狀況。所以,我們分順產和剖腹產兩方面說,過來人的經驗很實用,一般人不會說。
①順產前的飲食補充
我身邊一些經歷過生產的人都說,想要順產錢補充產力,不能盲目,而是要向諮詢一下醫生。醫生會建議多吃一些高營養價值、高熱量爲主的食物。比如,多吃雞蛋、豆製品等。
因爲順產消耗的體力巨大,只有多吃這些熱量和營養充足的食物,才能快速補充體力。而且,這些食物方便攜帶,還容易消化,孕媽就算進產房也可以帶一點。
另外,還要補充一定的水分,所以可以多喝溫水和粥。因爲生產過程中,孕媽會因爲劇痛而出很多汗,需要給身體補水分。而溫水補水直接,粥既能補水又容易消化。
不過,不管是補充食物還是水分,都要適量。因爲如果補充太多,會給腸胃造成很大的負擔,出現消化不良,反而不利於生產。
②剖腹產前的飲食補充
在很多人的認知裏,剖腹產前是不需要補充食物的,這就錯了。剖腹產是個大手術,對產婦的身體狀況是一個極大的考驗。所以,決定剖腹產前,提前就要補充一些營養價值較高的食物。但是又不能大補,而是要選擇清淡一點的食物爲主。比如:小麪包、餛飩等。既有葷食又有面食,可以保持腸道的乾淨。
畢竟,與順產不同,剖腹產一旦確定時間,在產前8小時候內就禁止進食了。同時,剖腹產前也不能像順產那樣喝水。尤其是產前4小時,食物和水都不允許再補充,以防麻醉時產婦出現嘔吐嗆到喉嚨,造成安全隱患。
順產要提高產力,除了飲食,運動也要注意
①產前注意進行適當鍛鍊
適當的產前鍛鍊,可以讓產婦保持身體健健,增強體質。比如散步、游泳、做瑜伽等。如果是進行專業的產前分娩訓練的話,還可以提升盆底肌的收縮能力,更有助於順產。
②運動要量力而行,以感到不累爲宜
經常聽一些孕媽說,家裏人總催自己多走走。有時候累了想坐下來歇一會兒,都會被催着再走一圈。其實,孕媽散步每次要保持在半個小時到一個小時,不能一次走太久。總之,運動也要量力而行,以感到不累爲宜。
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