4招緩解寶寶便祕痛苦 飲食調整是關鍵
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【導讀】:寶寶便祕,很多媽媽都認爲是上火了,其實便祕是有許多原因引起的,飲食結構不科學是導致便祕的主要原因,所以治療寶寶便祕的首要方法就是調整飲食。
寶寶便祕的原因有哪些?
食物成分結構不良:這與大便的性質密切相關,如果食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白,均可引起便祕,如牛奶中含鈣較人奶多,因此以牛奶餵養的小兒較母乳餵養的小兒發生便祕的機會多,這也是人們認爲餵食奶粉易“上火”的原因。
新生兒便祕喝什麼?當寶寶們出現大便乾結、排便困難等便祕現象時,許多媽媽都以爲是太熱氣了,上火了,其實便祕可能由許多原因引起。
腸功能失常:生活無規律和缺乏按時大便的習慣,未形成排便的條件反射,最終導致腸肌鬆弛而便祕。各種慢性病使腸壁肌肉乏力,功能失常,也可出現便祕。
飲食不足:進食太少,大便隨之減少,長期飲食不足,可致營養不良,腹肌和腸肌瘦弱,蠕動無力,引起頑固便祕。
精神因素:生活環境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素,也可導致便祕的出現。
疾病因素:如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等也可引起便祕,此外,便祕還與遺傳和體質因素有關。
寶寶便祕了媽媽該怎麼辦?
對於發生便祕的孩子,可用如下幾種簡便方法:
1、按摩法:右手四指併攏,在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。
2、肥皂條通便法:用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條,用水潤溼後插入嬰兒肛門,可刺激腸壁引起排便。
3、鹹蘿蔔條通便法:將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條,用鹽水浸泡後插入肛門,可以促進排便。
4、開塞露:將開塞露注入小兒肛門,可以刺激腸壁引起排便。
寶寶便祕最重要的還是要注意飲食調整
寶寶發生便祕是很常見的現象,媽媽們一定要注意及時在飲食結構方面做出調整。便祕的寶寶應該吃什麼、怎麼吃?家長不妨試試以下方法:
1.準備的飯食要少,要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣,孩子就不會有永遠吃不完的感覺,吃完之後還會有成就感。
2.少食多餐,慎選優質點心。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾,用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
3.巧妙補充纖維質如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。
4.多攝取瓜果中醫認爲,兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
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