三味湯水可緩解經期不適
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三味湯水可緩解經期不適,女孩子在經期 的時候,總是特別的不舒服,在飲食上也要特別注意,稍有不慎,會容易加重疼痛,小編今天和大家一起來看看三味湯水可緩解經期不適的相關資料。
三味湯水可緩解經期不適1
烏雞歸黃湯
用料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克,鹽少許。
做法:將雞洗淨去內臟,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合……
烏雞歸黃湯
用料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克,鹽少許。
做法:將雞洗淨去內臟,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,加鹽調味,食肉喝湯,分2~3次吃完,月經前食用。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經提前、量多,精神疲倦,心悸氣短,失眠者。
四味山藥膏
用料:山藥250克,枸杞子120克,鹿膠60克,核桃仁240克,冰糖70克。
做法:將鹿膠炒脆研末,其他用料用文火蒸熟至爛,加入鹿膠粉共熬成膏。每日3次,每次30克。
作用:補腎調經,適用於女性青春期由於腎虛所致的'月經無定期,經量少,色黯淡,質清。或腰背痠痛,頭暈耳鳴。
參芪補膏
用料:黃芪100克,人蔘60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。
做法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升,將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,倒入藥汁中煮,加入紅糖收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。
作用:補脾益腎,養血調經。適用於治療女性青春期因腎虛所致的月經量少,腰背痠軟,小腹冷痛,夜尿多等症。王越
三味湯水可緩解經期不適2
木耳豬血湯
原料:豬血250克,木耳50克,鹽2克。
做法:1、將豬血切塊。
2、木耳水發後撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內,加水,大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調味即可。
功效:豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極爲豐富的鐵,有很好的補血功效。
姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
百合蓮子瘦肉湯
材料:幹蓮子50g,百合20g,瘦肉100g,高湯600ml,姜5g,鹽2g,澱粉1g,食用油2ml,枸杞少許,香油1ml。
做法:1、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片。
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。
功效:百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品,蓮子的礦物質含量非常豐富,食療功效有養心神,益腎氣,健脾胃,此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉,又補腎又增加了蛋白質的攝入,是一款滋陰安神的養生湯。
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