預防孩子流感的食品與食譜
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預防孩子流感的食品與食譜,秋冬季節是流感爆發的季節,家長們可通過飲食來提高寶寶對流感的抵抗能力。以下的文章是關於預防孩子流感的食品與食譜,希望可以幫到大家。
預防孩子流感的食品與食譜1
脾虛型:五指毛桃煲瘦肉
如果孩子常反覆感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發青,則表示孩子脾虛。
脾虛的孩子可以用太子參(尤其適合兒童的參類)、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實,任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中,淮山、蓮子屬於平性,只要不感冒、不發熱、大便通暢就可以吃。許雙虹稱,五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳,其補氣和清虛熱的效果較好,尤其適合感冒後期的患兒,以及病後體虛的患兒,但如果感冒外邪盛時則不適合吃,一週可食用兩到三次。
陰虛火旺型:沙蔘麥冬煲兔肉
如果孩子反覆喉嚨發炎、手心腳心偏熱、皮膚幹、咽喉幹、整個人看起來乾乾瘦瘦,則孩子可能爲陰虛火旺體質。
這類孩子可以吃沙蔘、麥冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反覆咽喉發炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉,可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。
溼熱型:夏枯草煲瘦肉
溼熱屬實熱,如果孩子一生病就喉嚨痛、發燒、乾咳,且舌苔厚得看不到底面、舌質紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱,則屬於該種體質。如果溼重明顯,則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等。這類型的人需要清火,不用滋補,可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等,也可用葛根煲魚,還可以喝涼茶。
周圍很多人感冒時:菊花茶
許雙虹認爲,甲流多屬於感受溼熱之邪,患上甲流的,多是風熱夾溼感冒,要注意祛溼、清熱、疏風;同時注意孩子吃飯不能吃太飽,過飽則消化不良會積滯化熱助溼,也容易感冒。對於有接觸史的孩子,或同班同學大部分感冒時,可以喝菊花茶、金銀花茶等疏風清熱祛溼。廣州中醫藥大學第一附屬醫院制定了一個小兒甲型H1N1流感防治藥方。
藥方:金銀花5g,桑葉5g,蘆根10g,杭菊5g,生苡仁10g,防風5g。
煎煮法:將6味中藥加水兩碗(約500mL),浸泡5分鐘,中火煮開15分鐘左右,煎出液150—200mL,過濾取汁;第2煎加水一碗半(約350mL),直接在火上煎煮10分鐘,煎出液100—150mL,過濾取汁,與第1煎藥液合併後,分次飲用。
用量:每日1劑,連續服用3~5天。3歲以內嬰幼兒每次50mL,每日2次;3~6歲每次100mL,每日2次;6歲以上每次150mL,每日2次。
注意事項:①請在醫師的指導下服用。②本品爲預防用藥,不宜久服。
預防孩子流感的食品與食譜2
預防流感誤區
一、每日煲涼茶全家喝
流感高發期,人們常把預防流感的中成藥當做日常飲品,這樣做可真的不合適。體虛的人羣,如果經常服用寒涼性質的中藥,對腸胃會有一些損害。所以,預防類藥物不需要常喝,除非已經出現了發熱、咳嗽等跡象,或者身邊有人得了流感,這時可以服藥進行預防。除此之外,無論服用什麼中草藥來預防流感,一旦出現不良反應,必須立即停止服用。
二、害怕感染流感,長時間戴口罩
預防流感戴口罩的話其實是很有用的。口罩起到了過濾作用,它能把空氣中的`有害物質過濾,還可以保護了鼻子免於刺激。商家所賣的口罩種類繁多,有醫用的防護口罩、醫用的一次性口罩、N95 口罩、還有普通的紗布口罩、平常的民用口罩等。其中醫用防護口罩過濾效果好,生產過程中對質量要求也非常嚴格,並且對皮膚沒有刺激性,所以是防流感口罩的首選。其次是 N95 口罩,但是N95 口罩如果長時間佩戴會讓人很不舒服,還會感覺氣悶。所以,口罩不必去哪都戴着,只有以下的少數情況選擇佩戴最合適:
1、去醫院的發燒門診就醫時;
2、在家照顧有呼吸道傳染病人時;
3、已經患了流感或其它易傳染疾病需要出門或和別人接觸時;
4、乘坐公共交通工具時。
三、以爲身強體壯就不會得流感
一般來說身強體壯抵抗力較強的人得流感的機率較低。但有部分身體強壯的人因生活起居習慣的變化,或者不遵循自然規律等引起正氣失調,使得病毒也有了乘虛而入的機會。比如過度疲勞、飢餓而使機體功能狀態下降,或大量出汗後浸溼衣物,冒風淋雨,天冷天熱沒有及時加減衣服等。所以,在流感爆發時期,即便是身體強壯的人,也是會患上流感的。
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