坐月子需要注意事項
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坐月子需要注意事項,生產是一件辛苦而且危險的事,媽媽把自己的生命孕育給了孩子,誕生一個新生命對於母體來說是傷害極大的,因此產後一定要好好休養,下面分享坐月子需要注意事項。
坐月子需要注意事項1
坐月子對於準媽媽來說,是人生中最重要的事情之一。作爲孕婦的家屬應該要了解清楚孩子在坐月子時候的注意問題。
1、“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一週可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的'說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:
1坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2開冷氣時不要將風口對着產婦,並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。
3坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了,一定要馬上換乾的衣服;冬天時牀邊準備睡袍,半夜起來餵奶要立刻穿上,纔不會受風寒。
4、產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裏不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。
坐月子需要注意事項2
生產後第一天,肚子上會時不時冒出一個硬硬的小疙瘩,這是由子宮收縮引起的,需要家人或者產婦自己輕輕揉一下,片刻即可消除,頭胎一般一個上午就不會出現了!
產後第一次和隨後幾次排尿會伴有大量出血,不用擔心,這是在清理體內垃圾,血量多少因人而異,本人第二次就已經很少的出血量了!由於產婦起牀困難,家人要細心攙扶,在牀上解決會方便些!第一次排便是在三四天以後,
孩子出生當天即可讓孩子吸吮奶頭,由於產婦一般會側切縫線,坐起來會比較困難,可以讓孩子躺在產婦懷中尋找合適的姿勢,或者家人幫助讓產婦平躺,孩子趴在產婦身上都可以,三天就會出奶,初乳珍貴一定讓孩子吃掉,月子內多喝湯水下奶,不可生氣哭泣以防回奶!
側切傷口在前五天需要用淡鹽水清洗,每天至少兩次,保持私處乾燥,方便傷口加快癒合,產婦要注意使用衛生巾或者衛生紙時要保持乾燥!五天即可拆線,拆線之後即刻非常輕鬆!
產後會出大量虛汗,一定要勤換睡衣褲,經常用毛巾擦身體,不可過早洗澡洗頭,睡覺時所有身體部位全部要覆蓋!不能着涼受風!本人在坐月子時頭部着涼,頭沉眼皮睜不開,比較後每晚把頭放在暖氣旁邊,能感覺到熱氣吸走涼風的感覺,所以一定要注意!如果特別喜歡露出胳膊的,可以把胳膊露在棉被外面,並在胳膊上再蓋上被子也會感覺好很多!
注意保護眼睛和牙齒,產後全身虛弱,不能長時間看手機和電視,儘量做到不看,不能哭泣,否則以後眼睛會疼!牙齒方面的保護是不能吃硬的東西,涼的東西,但是可以刷牙,注意保持清潔!
飲食方面要注意,一般產後家人要注意不要讓產婦感覺到飢餓,白天五頓晚上兩頓比較好,原則是少食多餐,總是感覺飢餓以後會得月子病,推薦食物:小米飯里加雞蛋,煮掛麪,雞蛋羹,魚湯,豬蹄湯等等易消化的食物,避免吃大料,茄子,韭菜,巧克力等回奶和涼的硬的食物!
產後洗澡和洗頭能不可太早,至少等到十天以後,洗頭要全部用開水,不能用涼水熱水混合,以免着涼,洗頭後不能用吹風機吹,可用電暖烤乾!洗澡一定要淋浴,不能坐浴,時間不能太長,身體虛弱,站不了太久!
整個月子以臥牀爲主,可以適當下牀活動活動,產婦不要提重物和經常彎腰,也不要經常坐着,會腰疼!不要生氣、哭泣、自己想太多!不能沾涼水!
坐月子需要注意事項3
新媽媽坐月子的時候,不要在不良天氣環境時出門,平日在家穿着要選擇透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26--28度,而且風口不可對着產婦,應往牆壁的方向吹。
女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔。
不管是順產還是剖宮產,經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的,比如分娩後頭三天,不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是,產婦身體能否補回來,月子期間的飲食不能隨意。產後前三週,飲食重點各有不同。
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