對付貪吃寶寶的5大策略
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對付貪吃寶寶的5大策略,隨着生活質量的提高,父母爲了不讓孩子像自己小時候一樣那麼艱苦,就像讓他吃好。因此孩子總會貪吃多吃,孩子不利於消化,下面分享對付貪吃寶寶的5大策略。
對付貪吃寶寶的5大策略1
孩子貪吃,通常都是孩子的心理作用和父母溺愛在作祟。具體而言,主要有以下幾方面原因:
1.父母溺愛
在許多情況下,孩子的貪吃,都是由於父母的過分溺愛所造成的。父母經常過多地爲孩子提供食物,使孩子在被動地吃的過程中,獲得被疼愛的心理滿足,從而產生了對食物的更大需求。家長常以食物作爲獎品,時間一長,孩子就會貪食。
2.情感代償
兒童心理學家曾經做過一個實驗:讓年齡、體重相同的一組獨生子女和一組非獨生子女生活在一起,控制副食供給。兩天後,結果出來了。實驗表明:非獨生子女的主食量大大超過獨生子女。後來,兒童心理學家又讓兩組兒童的父母專門照顧他們,他們的飯量就慢慢接近了。通過這個實驗,兒童心理學家得出結論:非獨生子女在缺乏關懷的情況下,只能用多食來補充情感需求。
這就是典型的情感代償,有時孩子在一種需求得不到滿足的時候,往往會用另外一種方式來填補這種空缺,貪吃也是最常見的方式之一。
3.安全代償
當孩子受到委屈時,也會選擇吃東西緩解心理。比如,孩子挨父母打罵或小朋友欺負時,只要對方拿出幾塊糖來,孩子便會立即停止哭鬧,而糖的甜味使孩子暫時忘記了方纔的`不安全感。
4.需求不足
孩子的生理需求是多方面的,當某種需求無法得到滿足時,便會用吃食物來代替,而產生貪吃。絕大多數的父母都會明白,孩子過於貪吃,會影響到他的健康。外表上的損害是其一,更重要的是,它會傷及孩子的大腦。特別是獨生子女家庭,孩子想吃什麼,家長常常是有求必應,致使有的孩子一天到晚嘴不停,這樣對孩子的健康非常不利。過於貪吃,會導致孩子出現肥胖,爲以後的生活帶來不便,甚至危害身體健康。
因此,家長們要在保證孩子充足營養的前提下,不讓他們貪吃,特別是不讓他們吃過量的高精營養品。應使孩子從小養成良好的飲食習慣,爲大腦發育創造好的條件。
孩子貪吃的危害有很多,所以,父母必須控制他們這個習慣,應當讓他吃飯時吃飽吃好,這樣就可以盡力避免其貪吃。一般來說,可以從以下幾方面入手:
1.掌握兒童多食行爲的真實情況
如果在某一段時間內,父母發現兒童飯量突然增大或零食需求增加時,就應瞭解孩子是否遇到挫折,並針對其真實意圖加以開導,以防孩子形成間接攻擊心理和不正常的自我防衛心理。
2.建立定餐定量表
想要孩子不貪嘴,首先,父母就應當爲他們制定一個明確的定時定餐定量表,並認真執行,尤其要嚴格控制副食量。與此同時,還要關注孩子的消化問題,可以督促孩子同時多進行體育運動和戶外遊戲。
3.儘量滿足兒童高層次的需求
想讓孩子不貪吃,就要讓他感受到家庭的溫暖。因此.父母應創造條件,讓他生活在一個安全、舒適的環境中。在平常生活裏,父母可以多和兒童進行情感交流,豐富兒童的精神生活,以避免兒童產生用食物來代替其他需求的心理。
4.不要強迫孩子多吃
父母對食物的作用要有正確的認識,疼愛孩子不一定非要通過給予食物來體現,多買一些書或玩具也許會更有意義。
5.徵求醫生意見
如果孩子貪吃的情況非常嚴重,父母已經無法對其進行糾正,那麼就要及早帶着孩子到醫院進行檢查,排除疾病隱患。
對付貪吃寶寶的5大策略2
3種水果寶寶別貪吃
柿子
柿子皮薄色鮮,味道甜美,是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽或大便乾燥,吃一些柿子則有助於改善症狀。但是,若是經常在餐前大量吃柿子,柿子裏含有的大量柿膠酚、單寧和膠質,就會在胃內遇酸後形成不能溶解的硬塊兒。硬塊兒小時可隨大便排出,而較大的硬塊兒就不能排出了,只能停留在胃裏形成胃結石,表現出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良,如果孩子原本有胃炎、胃潰瘍,還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。因此,孩子不可過量地吃柿子,一次只可吃1-2個,不要吃皮,避免形成柿石症。
甘蔗
甘蔗中含有大量的蔗糖,進入胃腸道經消化酶分解後,可使體內的血糖濃度增高,吃得越多就越高。當血糖濃度超過正常限度後,常常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,引發皮膚上起小癤腫或癰腫。如果病菌侵入到皮膚深部,還可能引起菌血症。同時孩子過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性體質。酸性體質的孩子身體免疫功能下降,容易患感冒和發生皮膚感染。因此,孩子不可過量吃甘蔗,每天最好不要超過50克。
柑橘
柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸,不僅營養豐富,而且還可理氣健脾、化痰止咳,有助於治療呼吸道急慢性感染及消化不良。可是,父母經常會誤認爲吃得越多越好,然而柑橘如果吃得過多,就會使體內的胡羅卜素含量驟增,從而引發胡蘿蔔素血癥。其表現爲食慾不振、煩躁不安、睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等,有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。因此,孩子吃柑橘要有一個合理的限定,每天至多進食2-3個。
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