剛生產完要注意什麼

剛生產完要注意什麼，剛生產完的產婦身體很虛弱，非常需要一個月子期來進行身體的恢復與緩衝，那麼生產完的產婦必定是要悉心照顧的，那麼剛生產完要注意什麼事項呢？下面來看看。

剛生產完要注意什麼1

1、補充足夠的營養

產婦分娩後數小時至1日內，由於體力消耗過多，消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。

產婦從生產完後第二天開始，應該循序漸進的提供一些有營養的食物，但是顧慮到產後腸胃功能可能還比較虛弱，不能一口氣食用太多油膩大補的食物。

餵奶的產婦每天熱能的供給量應爲2500卡路里左右，而餵奶粉的媽媽差不多需要2000卡路里左右的熱量供給，如果是母乳與奶粉婚後搭配則要根據實際情況來進行熱量攝入的調整。

2、葷素兼備營養足

產婦在產後休養時期，因爲前面的懷孕、生產使得產婦的身體在這段期間異常虛弱，與此相對的就是食補的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的'亂補，否則反而會損傷產婦的身體，一定要在膳食上注意葷素搭配和幹稀適中，保證產婦營養優化。

剛生產完要注意什麼2

1、多吃富含蛋白質的食物。

2、主副食要多樣話。

3、多吃含鈣豐富的食物。

4、多吃含鐵豐富的食物。

5、合理攝取必須脂肪酸。

6、多吃蔬菜水果和海藻類。

7、多進食各種湯類。

8、忌吃酸辣食物及甜食。

9、記吃醃製食品 不飲酒。

剛生產完要注意什麼3

1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。

2、冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃爲宜，室內溼度以 55% ～ 65% 爲宜。每天定時開窗通風，，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。

3、淋浴時水溫要適宜，同時注意防風。產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啓浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入。

4、頭髮洗後立即擦乾，用木梳梳頭有利於促進血液循環。之後，可以喝一杯薑湯紅糖水，驅風散寒。

5、營養要均衡，果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

6、須勞逸結合。產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥牀過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。

7、放鬆心情，趕走產後抑鬱。其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產後抑鬱症較易發生。產後儘早地活動，恢復自己原有的興趣;家人、親人多給予產婦一些心理疏導，將是減少月子裏憂鬱症的有效辦法。