吃什麼減肥最快 12星座之性格減肥法
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【導讀】:減肥談何容易,堅持到底更是辛苦,今天根據12星座的性格特徵,老流教幾招符合星座特質和愛好的瘦身絕招,讓塑身FIT變得輕鬆歡愉。
減肥談何容易,堅持到底更是辛苦,今天根據12星座的性格特徵,老流教幾招符合星座特質和愛好的瘦身絕招,讓塑身FIT變得輕鬆歡愉。
白羊座性格減肥法
白羊座
性格:憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
身體特徵:通常都有顆大頭跟大臉。
易患疾病:常頭痛、火氣大、便祕。
性格減肥法:不心浮氣躁、不以吃做爲穩定情緒的方法。
金牛座性格減肥法
金牛座
性格:保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
身體特徵:下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
易患疾病:常有甲狀腺的問題。
性格減肥法:不邊談事邊吃飯,抽屜不要擺零食。
老流推薦運動:原地跳繩或搖呼拉圈。
雙子座性格減肥法
雙子座
性格:精明靈活善解人意,三心二意猶豫不決,沒耐性。
身體特徵:骨架細,發育不良較缺乏曲線。
易患疾病:眼睛常疲勞,肩頸較痠痛,腦神經衰弱。
性格減肥法:不要去攤販處亂吃東西,咀嚼放慢。
老流推薦運動:踩腳踏車。
巨蟹座性格減肥法
巨蟹座
性格:節省、好管閒事、情緒化、愛家。
身體特徵:易胖易瘦,較容易產生肥胖紋。
易患疾病:常有胃腸不適之慮。
性格減肥法:宜採少量多餐制,每餐飯七分飽就好。
老流推薦運動:做家事、拖地、洗衣服。
獅子座
性格:主觀、自尊心強。
身體特徵:腰部發胖,直筒型身材。
易患疾病:留意心肺功能、脊椎較弱。
性格減肥法:請避免無關緊要的應酬,以及三更半夜不吃消夜。
老流推薦運動:每天疾走半小時。
處女座
性格:嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
身體特徵:肚子容易出現游泳圈、體質虛。
易患疾病:水腫、代謝失調、注意腎功能,並注意排尿和飲水。
性格減肥法:避免補得太過頭。
老流推薦運動:除了每天跑步15至30分鐘,兼做仰臥起坐鍛鍊腹部。
天秤座
性格:優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
身體特徵:因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
易患疾病:水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
性格減肥法:不偏食、不因人情而過量用餐。
老流推薦運動:有氧舞蹈。
天蠍座
性格:佔有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
身體特徵:臀圍比人大一號、避免久坐。
易患疾病:留意生殖器疾病。
性格減肥法:不要成爲標準的肉食主義者,偶而也要吃吃素。
老流推薦運動:提肛運動不僅可增加性能力,也能縮小腹。
射手座
性格:反應快、不專心、樂觀、好奇心重、誠實、愛自由。
身體特徵:身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
易患疾病:肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
性格減肥法:忌吃快餐油炸食物。
老流推薦運動:泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
魔羯座
性格:耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
身體特徵:肥胖是高階主管的形象。
易患疾病:注意關節、骨骼和牙齒。
性格減肥法:細嚼慢嚥讓消化順利。
老流推薦運動:洗澡時的毛巾操,或起牀後上牀前原地跑步15至20分。
水瓶座
性格:新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
身體特徵:腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
易患疾病:手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
性格減肥法:睡前4小時禁止進食。
老流推薦運動:睡前擡腿5分鐘,或做有氧。
雙魚座
性格:溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
身體特徵:下半身容易囤積水份。
易患疾病:內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
性格減肥法:矛盾使雙魚座變胖,想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力,樂觀點吧。
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