職場十戒之白領不許哭
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職場十戒之白領不許哭,愛哭從傳統觀念上來講,始終被認爲是一種負面的事情。因此如果在辦公室裏老是哭的話,會引起同事的反感的,因此要忍耐,堅強,來看職場十戒之白領不許哭。
職場十戒之白領不許哭1
辦公室淚包案例
淚包案例之——眼淚代表不職業化
勞拉看上去是一個完美的職業女性,聰明、漂亮、有上進心,做事力求完美,唯一的死穴是愛哭。從小勞拉就有一個綽號:淚包,升中學時,許多同學給她的畢業留言就是:林妹妹,請改掉動不動就哭的毛病。
可惜,這麼多年了,勞拉還是沒有變化。辛苦設計了1個月的方案,被老闆一票否決,勞拉忍不住偷偷掉了淚,本以爲沒人知道,可惜花了的睫毛膏將她徹底出賣。結果BOSS嚴厲地警告她:將個人情緒帶入職場,是不職業化的表現。
淚包案例之——哭痛快了繼續幹
截稿時間還有兩個小時就要到了,拉拉本以爲一切都要OK了,結果一篇重要稿件卻被頭兒否了,還要補充採訪。
頭一次碰到這種狀況,總不能開天窗吧?拉拉蒙了。接下來拉拉大雨滂沱,全辦公室的人都被拉拉響亮的啜泣聲驚呆了!5分鐘後,拉拉眼淚未乾,就開始爭分奪秒地敲稿兒。
辦公室十戒之——不許哭?!
眼淚代表了什麼?淚腺是個很難控制的東西。讓愛哭的人哭不出來和非要讓不愛哭的人哭出來,比讓瘦人增肥和讓胖人減肥更難。沒什麼道理,有些人天生就淚腺發達,一旦哭起來,眼淚就像漏了的閥門,滴個不停。讓那些淚腺不活躍的人百思不得其解。
其實,對於愛哭的人,眼淚是一種宣泄,是對待刺激的正常反應。那些林黛玉似的MM生性敏感多情,她們比一般人更喜歡通過眼淚表達自己的心情,悲傷、驚喜、壓力、疲勞都會引起她們的淚腺反應。
愛哭從傳統觀念上來講,始終被認爲是一種負面的事情。從小,我們就被教育:要堅強、要忍耐、要控制自己。其實,個性並無好壞之分,敏感的人更能洞察到許多常常被人忽略的細節和問題,
因此,在一些情況下,也成爲她們的優勢。因此,如果天生敏感多情,並不是壞事,與其苦惱,不如嘗試接受,以寬容的心態去了解。
而面對愛哭的同事,我們是不是也可以多一些諒解?
其實,在OFFICE裏哭泣,帶來的影響也不都是負面的,比如你受到上司無理的苛責,或者你的哭泣是因爲受到了不平等的待遇,那麼,你的眼淚還會引起別人的同情和支持。
面對眼淚 BOSS的反應
作爲老闆,面對下屬或者員工的眼淚,你是怎麼做的?拂袖而去?置之不理?批評她?
那麼,也許你也該反省一下。實際上,處理與員工的關係反映了老闆的職業能力和職業素質。
工作中的衝突和矛盾並少見,可是哭泣也是一種信號,表示了隔閡,表示存在問題,如果你一味地否定和置之不理,在一些情況下,會加劇問題的嚴重性。明智的舉動是:加強溝通,解決問題,與下屬建立更緊密的關係。
如果最近,不止一個員工的淚腺變得越來越脆弱,那你也應該考慮一下,自己公司內部的環境是否太壓抑,最近的業績考覈標準是否有些不近人情?
專家建議:請職場人找出哭泣的原因
如果這一陣子你變得特別敏感,那麼,你也要找找原因。什麼事情總讓你哭泣?是領導的批評?是過於勞累?是經前期的情緒緊張?還是生理低潮?分析一下,找出規律。爲你的自我情緒管理做好準備。
如果你的淚腺活躍是由於上司不夠公正的態度而引起,那麼,對於你工作上的“對頭”,與其在氣頭上當着他的面哭,不如在平靜的時候告訴他:你總是過低地評價我的工作成果和能力,讓我覺得很不公平。
假如對方態度依然惡劣,或者空氣中的火藥味已經濃到暴風雨即將來臨的時候,在自己還沒失去控制前,用堅決果斷的口吻中止談話:我覺得現在我們已經不適合談論下去了。等你頭腦冷靜了我們再說。
如果對方仍在糾纏,那就起身而去。這樣的舉止既不軟弱,也不無理,而是相當地得體和職業化。
首先來個工作壓力小測試,如果是工作壓力過大,那麼與其讓壓力累計到無法承受的地步,不如趕緊給自己減壓,
不接受能力範圍之外的工作,不爲了過分取悅老闆或同事,讓自己一再地委曲求全,不給自己提出過高的要求,面對壓力增強抵抗力。
有許多時候,壓力並不僅僅來自於工作,生活中的家庭問題,一樣會讓你變得脆弱,如果把家庭的負面影響帶入職場,
那麼,在不知情的情況下,難免會引起同事或者老闆的不理解和微詞,這時候你就要警惕了。情況複雜的話,不妨求助於專業的心理醫生,讓他幫你找到問題的癥結所在。
貼心提醒——哭有哭道
辦公室畢竟是一個公共場合,如果你的哭泣引起了大家的反感和側目,那你要想一想,自己是否違反了辦公室的遊戲規則。
比如,情緒衝動之下,你可以躲到衛生間,但最好別在開會的時候哭個沒完沒了;你可以在休息室,涕淚橫流地向你關係最好的`同事傾訴,
但不要當着客戶哭着跑開去,讓老闆難以下臺;如果你把自己的情緒帶到談判桌上,搞砸了重要的工作,那你就很難找到爲自己開脫的理由。
真的忍不住哭了沒有關係,但記得要適當清理狼狽的現場。眼藥水會修飾你紅腫的眼睛,粉底、眼影、卸裝液,能夠幫你打掃哭花了的妝容。香水、MP3裏的動聽音樂都能幫你儘快改變心情。
職場十戒之白領不許哭2
一戒“憂慮過度”
雖說是“人無遠慮,必有近憂”,然而凡事應有個尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情,我們也應振作精神、積極面對,而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。
二戒“高興過度”
高興本來是好事,但要防止“樂極生悲”,特別是當生活中有突如其來的好事降臨時,例如:“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。
高興過度會引起大腦中樞興奮性增強,使交感神經過度亢奮,這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。
三戒“悲傷過度”
當人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。
此時我們切勿鑽入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法,儘快使自己走出心理危機。
四戒“猜疑過度”
有些人疑心病較重,乃至形成慣性思維,導致心理變態。一個人如果心胸過於狹窄,對同事、朋友乃至家人無端猜疑,不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦,還會影響自己的心理健康。
五戒“過度憤怒”
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。此時,最好避免激烈的爭吵,更不要三句話說不到一起便“怒髮衝冠”、“拍案而起”,這種做法不但不利於解決問題,反而會激化矛盾。況且,發怒就像“雙刃劍”,既傷別人也會傷及自己,正如人們常說的“氣大傷身”。
此時不如先冷靜下來,“退一步海闊天空”,這對矛盾的雙方都有好處。
六戒“過度消極”
當工作中出現失誤時,可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒,嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取,因其對心理健康十分不利。
七戒“過度焦躁”
有些人脾氣很急,做事情總想一步到位、一舉成功,有些急功近利的心理趨向。
當自己的願望和目標一下子不能如期實現時,他們便會產生焦躁情緒。其實,這種情緒不但於事無補,反而會適得其反並有損身心健康。
八戒“過度關愛”
有些家長對孩子可謂愛到極致,他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態:在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親,在精神上卻對孩子過於專制、強加於人。
不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄託在孩子身上,他們堆積起的這份“厚愛”,不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力,不利於培養孩子獨立自主的能力,同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱,有損自身的心理健康。
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