高效閱讀中影響注意力的因素有哪7個

在閱讀中，注意力不集中會是一種怎樣的體驗？理解跟不上，總也記不住！但你是否認真總結過到底是哪些因素導致你在閱讀中難以集中精力呢？小編以爲這和個人的詞彙量、閱讀興趣、閱讀動力有着極大的關係。

1、詞彙困難

高效專注的閱讀需要信息的順利流入，而不應有什麼理解方面的干擾。停頓下來去查單詞或思考將打斷你的注意力，放緩你對整體的理解。如果你在閱讀的時候碰到一個不理解的單詞，最好在其下畫線，之後再查看，而不要立即查閱字典。

2、概念困難

如果你不理解閱讀材料中的某些概念，那麼你就不容易集中注意力。要克服這個困難，你可以運用跳讀和略讀技巧”多次閱讀”材料，直到你熟悉爲止。

3、不合適的閱讀速度

許多人認爲（這是學校教育的結果）：慢慢地、仔細地閱讀有助於理解。這種閱讀方法實際上是適得其反，不僅不能夠促進大腦對材料的理解，而且緩慢的閱讀還會使理解水平下降，要驗證這一點，不妨按照下面一句話的排版格式“慢慢地、仔細地”閱讀它：

對於理解而言，快速閱讀被認爲比慢速閱讀好。

你也許會發現這樣閱讀很閒難，因爲你的大腦不是以這樣慢的速度吸收信息的。如果你快速地跳讀，就可以立即理解這些詞語。現在閱讀下面的句子。這次按照分好的詞組閱讀這些詞語：

經研突發現，如果信息以意羣的形式組織在一起，在眼晴的幫助下，人類大腦可以更輕鬆地吸收信息。

閱讀速度的提高將自動引起理解水平的提高，如果你運用快速閱讀技巧，你的大腦將能夠逐漸以意羣的形式組織詞語。

4、分心的事物

意力不能集中的另一個大敵就是讓你的大腦在關注其他事物，而不是聚焦於手頭上的任務。例如，你需要讀完明天早上講座用的一本主要的參考書，但你不時地想起你的好朋友，想起你與伴侶的爭吵，爲金錢而擔憂，想起明天大家都要去參加的.賽艇比賽。

如果你感覺自己非常容易分心，你需要做的就是”甩掉“讓你分心的思想的線索，重新聚焦於你正在做的事情上。你甚至可以停一會兒，用“思維導圖”畫出你現在的目標，幫助你整理思緒。

5、缺乏組織

坐下來讀點什麼東西有時候就像是一場戰鬥。從一開始閱讀起，分散注意力的事物也就來了：你沒有鉛筆、咖啡杯、信箋、眼鏡……一接踵而至的分心使你越來越難樹立起重新開始的信心。解決辦法很簡單：事先計劃好所需要的一切東西，把它們放在觸手可及的地方；設定目標；根據任務計劃休息時間。

6、缺乏興趣

缺乏興趣常常一與其他困難有關。例如：材料難於理解，專業詞彙缺乏，各種事物堆積在一起分不清主次，消極的心態，以及上面列舉的影響注意力集中的事物。要解決這一問題，首先要解決與此相關的問題；其次，如果有必要的話，應用“苛刻的批評家”式的方法。

要對你想要閱讀的問題不以爲然。這樣的話，你就會發現你對材料感興趣了，從而你也會與那些意見相左的人辯論。

7、缺乏動力

缺乏動力與缺乏目標有關。如果你不明自自己爲什麼要閱讀一本書，那麼你就很難使自己有興趣去閱讀它。

重新審視你的目標。這是很顯然的一件事情，但是一旦你清楚自己爲什麼需要吸收信息，那麼你就會更好地完成任務。、通過整理自己的思想和激發個人的興趣，用目標使自己振作起來，使用你喜歡的閱讀技巧，確保你能夠儘快完成任務，並且獲得最佳的回報。

一旦你掌握了集中注意力的技巧，你的眼睛——大腦系統就會像激光一樣，以非凡的能力去聚焦和吸收信息。