教你如何走出厭職的心理狀態
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教你如何走出厭職的心理狀態,相信對很多職場人來說,總會有一段時候很討厭工作,感覺到疲憊和睏倦,這說明我們產生了厭倦的心理,需要正確的對待轉變自己的心態,下面就一起來看一下教你如何走出厭職的心理狀態。
教你如何走出厭職的心理狀態1
1、工作實在太多了
許多公司都認爲,要想讓員工努力工作就得給他們一定的壓力。但與此同時,公司也往往會要求員工注意改進自己的工作方法,以提高自身競爭力。那些感到工作太多、不堪重負的人,大多是那種因循守舊,不注意改進方法的人。與男性相比,女性更容易犯這種巧不講策略、埋頭蠻幹的毛病。
我們應該怎麼辦?檢查一下自己的工作方法,看看有哪些需要改進的地方。注意觀察那些因工作效率高而顯得悠閒輕鬆的同事,瞭解瞭解他們有什麼節省時間的竅門,爲自己找到減輕工作壓力的門徑。
何時該考慮換個工作?當你的老闆自己暈頭轉向,朝令夕改、出爾反爾時。
2、薪水老不見漲
抱怨薪水低的人往往內心還有更深層次的挫折感。試想一下,假如你置身於一個優秀的團隊中,每天在舒適氣派的辦公室裏上班,處理的又都是你非常感興趣的業務,你還會抱怨薪水不夠高嗎?只有當這些需求得不到滿足時,人們纔會試圖得到金錢上的補償。
應該怎麼辦?直接去找你的頂頭上司,和他談談給你加薪的事。要是他不同意,那就讓他白紙黑字地寫下給你加薪的條件和期限。要是你在限期內達到了他的要求,便可以要求他兌現承諾。此外你還可以藉機要求在公司內部換個崗位,或者申請去接受某項培訓。這會給領導留下積極上進的好印象,讓日後加薪更有保障。
何時該考慮換個工作?可以把工作看成一項投資,設想一下5年後你的公司前景如何。如果你認爲到那時自己不可能得到很好的回報,那現在就該去尋找另一個投資目標了。
3、工作太沒意思
職場中的厭倦感倒不一定是由於缺乏新鮮刺激而引起的。實際上我們每個人的工作動機都不一樣,有人是想做些對他人有益的事,有人是想得到他人的認可,也有人是想迎接挑戰,還有人是想獲得更多的信息,更有一些人只是想在一個愉快的氛圍裏乾點活兒。如果自己的心理需求得不到滿足,就會失去工作動力,也就會感到工作非常沒意思。
應該怎麼辦?不要破罐破摔地混下去,也許在公司內部換個崗位就能滿足你內心的渴望了呢。還可以申請去接受培訓,以提高自己的專業技能,爲找到更適合自己的職位創造條件。
何時該考慮換個工作?當能夠滿足你心理需求的理想工作出現在你面前時。
4、同事太難對付
最近你的公司裏也許換了領導,或有其他的人事變動,這肯定讓你心緒不寧了,而你又把自己的焦慮情緒統統歸咎於身邊的同事。如果你的反應真有如此強烈,那說明你平時在同事關係中投入得太多了,其目的也許是爲了填補私人情感生活的空白。
應該怎麼辦?職場是個充滿變數的地方,不可能給你提供持久的安全感。你只有在家庭和朋友圈裏才能找到平穩安寧的感覺。而當你在個人生活中得到了心靈的滿足之後,就不會再過分期待從同事那裏獲得慰藉了。一旦你不再苛求他們,你會發現這些同事其實還是挺不錯的。
何時該考慮換個工作?當你的同事變得咄咄逗人,甚至公然向你挑釁時,繼續留在那裏會很危險。
5、夢想在別處
你的內心深處肯定有某種需求沒有得到滿足,但那不—定就是對職業的不滿,也沒準是你的私生活不盡如人意。那個所舊的夢想,也許只是轉移你注意力的一個工具,幫你掩蓋了你不肯去正視的某些問題。
應該怎麼辦?在沒有太大把握時,千萬別貿然丟開眼下的工作,去投身於你的那個夢想。你要先想清楚自己的計劃夠不夠不夠現實、以及自己柯沒有條件去實現它。再回過頭來看看自己目前的工作環境和已經取得的成就,也許你就不會再想入非非了。
教你如何走出厭職的心理狀態2
1、永遠保持工作激情。
激情,是最佳的工作狀態,更是一種良好的工作心態。激情於工作而言,就是要保持高度的自覺、自律,就是要把全身的每一個細胞都調動起來,杜絕一切敷衍和拖延,把工作做到最好。
2、在工作中找到樂趣,愛上你的工作。
那些能夠發現工作中的樂趣、把工作當成一種享受的人,是執著堅定的人,他們往往能以輕鬆的心情對待工作,自然就不會有重壓在身而不堪重負的感覺,從而有利於身心的健康,較之他人也更容易在職場出人頭地。
3、別把工作當成苦役。
如果你以爲自己的工作是乏味的,是一種苦役,就會產生較強的牴觸心理,就會導致平庸和失敗。事實上,看一個人在職場能否混出頭,只要看他工作時的心態和態度就可以了。
4、認識到工作着是幸福的。
“工作着是美麗的”,這是一句自豪而煸情的口號,曾經也許激勵過不少有志之士,可現在流行這樣的一句話:工作着是幸福的;這種幸福不僅僅是物質方面的享樂,更多的是工作帶給我們的充實、快樂和自信。
5、及早消除厭職情緒。
有些人,在職場時間長了,會感覺到自己簡直與機器人一樣,每天上了班就希望能早點下班,一點也沒有了原先的激情了,工作情緒經常是低落的,這就屬於一種厭職情緒,需要及時消除,找回充滿激情與活力的.自己。
6、不要只爲薪水工作。
工作的目的之一固然是爲了薪水,但是,還有比薪水更可貴、更值得珍惜的東西,那就是在工作中發現自己的價值,充分挖掘自己的潛能,不斷提升自己,做工作的主人,而不是淪爲金錢的奴隸。
7、要有“歸零”的心態。
在職場,過往的經驗和成功當然是一種資歷,但假如一個人沉迷於以往成功的回憶,習慣於吃老本,那他就再也不會進步,而且,早晚會被淘汰。對於有志於出人頭地的職場人士來說,成功永遠在下一次,只有保持“歸零”心態,才能不斷創造新的輝煌。
8、要有良好的工作態度。
希爾頓飯店創始人、“旅館大王”唐納德·希爾頓說過:“世界上沒有卑微的職業,只有卑微的人。”只要端正態度,全力以赴地去做,再平凡的工作也會做成出色的成績。記住,良好的工作態度,可以將最卑微的工作變得趣味橫生。反之,即使是最高尚的工作,也會產生厭惡的感覺。
9、摒棄“懷才不遇”的想法。
“懷才不遇”的想法,幾乎是每個人在初入職場時都會遇到的問題,但一味地慨嘆“懷才不遇”是不能幫助你擺脫困境的,反而還會使你變得沮喪,失去信心和鬥志,甚至會影響你的一生。成功是一個長期積累、不懈努力的過程,沒有人可以一夜成名。明白了這個道理,並以這樣的眼光重新審視自己的工作,就不會再有“懷才不遇”的想法了。
10、做好準備,就不愁沒有出人頭地的機遇。
機會來的時候,並不會同你打招呼,告訴你:“我來了,千萬不要錯過我啊。”因此,這就要求我們不要疏忽工作中的一點一滴,做好每一件不起眼的小事,爲機遇的到來做好充分準備,真正準備好了,就不愁沒有出人頭地的機遇
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