每天下午心情抑鬱

每天下午心情抑鬱，很多人因爲各種各樣的原因導致自己心情不好的，而且早上的時候非常難受要比晚上還要難受，專家把這種情況被稱爲“晝重夜輕”，下面瞭解每天下午心情抑鬱及相關資料。

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下午睡醒後心情很壓抑，可能與過度勞累、精神壓力大、抑鬱症、焦慮症等原因有關。建議密切觀察，如果長期出現心情很壓抑的情況，應儘早就醫。

1、過度勞累：如果經常從事重體力勞動，有可能會出現肌肉痠痛、關節酸脹以及精神疲憊的情況，在下午睡醒之後，如果身體仍然有不適症狀，就有可能會導致下午睡醒後心情很壓抑。在平時需要養成良好的生活習慣，避免過度勞累，要做到勞逸結合，也可以用熱水泡腳或泡澡，有助於促進血液循環、放鬆身心；

2、精神壓力大：如果近期工作壓力比較大或者生活中突然發生了重大事件，導致心理上面突然受到刺激，下午睡醒後不良情緒仍然存在，就可能導致下午睡醒後心情很壓抑。要學會自我放鬆，可以適當到戶外活動、散心，與朋友交流一些開心的事情，有助於放鬆心情；

3、抑鬱症：可能與遺傳、腦部荷爾蒙化學物質失調等因素有關，可引起心情低落、意志活動減退等症狀，從而會導致下午睡醒後心情很壓抑。可以遵醫囑使用鹽酸丙米嗪片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，同時可配合傾聽、安慰、解釋、指導和鼓勵等支持性心理治療，以及人際心理治療等心理治療；

4、焦慮症：可能與γ-氨基丁酸或5-羥色胺等神經遞質異常有關，可導致植物神經功能紊亂，從而有可能造成下午睡醒後心情很壓抑。可以遵醫囑使用地西-泮片、鹽酸普萘-洛爾片等藥物進行治療，同時配合放鬆療法、認知療法等心理治療。

每天下午心情抑鬱2

一到下午就抑鬱可能與天氣或者心理因素有較大的關係，上午太陽的光線比較足，患者的心情會好，下午光線比較陰暗，從而導致患者一到下午就抑鬱。

抑鬱是抑鬱症的一種表現，主要是由於患者的心理因素、天氣因素、社會因素所產生。患者在天氣比較好的時候，心情也會非常明朗，可能因爲下午太陽即將落山，光線也越來越昏沉，從而使患者一到下午就抑鬱。

患者如果確診抑鬱症應及時就醫，可在醫生的指導下做出心理治療以及藥物治療。心理治療主要有認知治療、行爲治療、家庭治療，患者的父母應給予患者安慰與鼓勵，從而可以使患者放鬆心情，病情得到緩解。還可在醫生的指導下口服鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物進行治療，會使病情達到更好的治療效果。

患者平時應多轉移注意力，按照醫生的醫囑按時服用藥物。

抑鬱症下午情緒低落可能是受到生活事件影響，精神緊張，腦內神經遞質紊亂等因素造成，目前考慮是正規的精神科醫院就診，根據病情輕重的採取藥物治療，比如艾司西酞普蘭、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療。但治療期間一定要避免出現不良情緒，保證有充足睡眠，藥物方面需要在醫囑使用。

每天都不開心很抑鬱，在臨牀上高度懷疑屬於抑鬱症，抑鬱症就是一種以高興不起來、情緒低落、壓抑爲主的內容，伴有腦子反應比較慢、對未來沒有期待、自我評價比較低，而且患者往往缺乏興趣和樂趣，早上起來就感覺到一天痛苦難熬度日如年，患者覺得活着沒有意思，甚至有自傷、自殺的想法和行爲。

出現這種情況，一方面可能是大腦功能紊亂狀態，臨牀上可能以5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺爲主的藥物進行治療，可以調節這種抑鬱症的狀態；反過來講出現這種情緒、不開心、抑鬱的`時候，有可能是因爲神經遞質出現紊亂，只要經過系統抗抑鬱治療，症狀可以得到良好的改善。

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每到下午心裏就不舒服，可能與環境因素、過度勞累、精神壓力大、精神心理疾病、軀體疾病等原因有關。建議及時就醫，並進行相關檢查，可在醫生指導下明確診斷。

1、環境因素：通常情況下，下午的溫度比上午或晚上高，如果對溫度比較敏感，且不耐熱，尤其是在炎熱的夏天，就可能導致每到下午心裏就不舒服，可能會伴有出汗、躁動等表現；

2、過度勞累：如果從事的工作需要在上午經常從事重體力的勞動，比如經常搬運重物或長時間負重行走，導致身體過度疲憊，且在中午休息時沒有得到充分休息，就容易出現每到下午心裏就不舒服的情況，可伴有渾身疲憊、無力、嗜睡等表現；

3、精神壓力大：如果在工作中壓力比較大，導致自身的心情特別壓抑或焦慮，則經過一天的工作心理承受壓力過大，就會導致每到下午心裏就不舒服的情況。在平時要注意放鬆心情，學會自我調節，避免有過大的壓力；

4、精神心理疾病：如抑鬱症、躁狂症、焦慮症等，這類患者情緒不穩定，自主神經功能失調，若曾經在某個下午發生了重大事件，導致創傷後應激障礙，在下午一個人獨處或午休時，容易胡思亂想，從而引起每到下午心裏就不舒服症狀，多伴有情緒低落、思維障礙、意志活動減退、思維奔逸等症狀；

5、軀體疾病：比如甲狀腺功能亢進症、感冒等，這些疾病可降低機體免疫力，增加基礎代謝，容易引起每到下午心裏就不舒服，可能伴有多汗、發熱、頭疼等症狀，通常在疾病得到治癒後可改善。

最近這個情況你換同事可能本身不太適應，導致工作任務加重，就會引起一些抑鬱的情緒，這個還構不成抑鬱症，不用擔心的，你及時的調整一下情緒，首先應該多和這個助理交流溝通，多對他進行一下指導，這樣他能更快的上手，另外你自己也應該利用業餘的時間多去運動運動，放鬆一下心情。