心情不好時如何自我安慰

心情莫名不好其實很正常，但是隻要你好好處理自己就好了，深呼吸，讓自己忙起來，做做那些你心裏想做但是實際上卻沒做過的事。以下是小編爲大家整理心情不好時如何自我安慰的方法，希望大家喜歡！

1、最重要的是今天的心。

這句話的意思是當遇到問題時首先要平和自己的心態，如果後果明天才會出現，今天仍要開開心心的，要活在當下，不要爲還沒到來的事情空煩憂。

2、別總是自己跟自己過不去。

凡事不要總跟自己較勁，不要鑽牛角尖，事情過去了就讓它過去，不要總是無法釋懷，因爲即使你一直想着現狀也不會因此而改變，只會讓你自己不開心。

3、不要過於計較別人的評價。

別人總是會抱着最大的惡意去評價和揣測其他人，所以在這種情況下就要學會自己愛自己、自己關心自己、自己照顧自己的心情，不要過於在意別人的'評價和看法，這樣只會讓自己陷在裏面無法自拔、無法做自己。

4、用心做自己該做的事。

越是心情不好的時候越要用心去做事，讓自己沉浸在做一件事情的樂趣中，這樣可以讓自己活得充分的成就感，也可以讓自己忘記某些不開心的事情。

5、不妨暫時丟開煩心事。

當心情差到沒有精力做事時，不妨放縱自己一下，可以選擇自己最喜歡做的事情去娛樂和玩耍，這樣宣泄或許可以改善自己的狀態。

6、喜歡自己纔會擁抱生活。

任何時候都要懂得自己對自己纔是最重要的，自己要相信自己、喜歡自己、幫助自己、支持自己。