如何安慰心情不好的人

每個人都會有心情不好的時候，當我們心情不好時，或者朋友心情不好時，都可能會有人來安慰我們。我們會成爲安慰者，也會被別人安慰。以下是小編爲大家整理如何安慰心情不好的人相關內容，文章希望大家喜歡！

讓對方把怒氣說完

當一個人心情低落時要麼滔滔不絕，要麼沉默不語。其實那個滔滔不絕的更好安慰，他願意把心中的不快全都吐出來，你只要安靜的當個聆聽者，聽他嘮叨完，再順着他的意思安慰一下，他的心情就會好很多。但是沉默不語的人，把煩惱和痛苦都藏在心裏，這種情況是最不好安慰的。只能陪着他一起沉默，或者說些笑話讓他慢慢放下心裏的負擔，把煩惱說出來，你才能好繼續安慰他。

要知道事發的起因

當心情不好的人把煩惱說出了，你才能知道事情的起因。往往當局者迷，在死衚衕裏愛鑽牛角尖，你做爲旁觀者更容易看清事情的面貌。但是有一點要注意，整件事情只是你聽他說出來，心情不好時，在看待一件事情，難免帶有自我主觀意識，會把煩惱和痛苦誇大。總認爲自己就最受傷的那個人，不然怎會心情不好，需要人安慰呢？你要客觀的分析事情的本來面貌，做出正確的判斷。

順着對方的意思說

不管事情是不是如對方說的那樣，他是不是受到了委屈？你作爲安慰者都不能逆着對方的話講，那樣只會讓他火氣更旺。在這個氣頭上，哪怕做錯事的人真的是他，你也要順着對方的意思說下去，只要順着說，他的火氣纔會慢慢降下來，至少不會上升。等對方情緒穩定了再來他做有效溝通，和他講道理。人在心平氣和的情況下才能聽得進勸。

觀察對方的需求

對方在發怒的時候，他的行爲動作就是最真實的內心表現。你可以認真觀察，不過要裝作毫不在意的觀察啊，要是眼光直直的.盯着他，他會以爲你在嘲笑他。人在心情不佳時是很容易敏感的。看看他是想要什麼，是想從別人的言語中得到安慰呢？還是想單獨的待會，靜一靜。有的人很害怕離開人羣，害怕獨處。有的人在心情不佳時喜歡單獨思考，你要善於觀察你的朋友需要哪種。

尋找合適的時機

人都是要面子的，就算他現在心情不佳，說出的話做出的事都不夠理智。他也希望能儘可能保留面子。所以當你去安慰別人時一定要挑個好是時間和地點，更不要傻傻乎乎邀一大堆朋友，大張旗鼓的去安慰別人。聚會是要在大家心情都好的時候做的事。儘量保密低調，不要讓所有人都知道。在只有面對一個人時，對方纔能覺得有安全感，才能不怕被人嘲笑，心中的情感才能宣泄出來。

學會換位思考問題

在勸導別人的時候，我們可能會讓對方要會換位思考。但是我們自己也應該換位思考。如果現在心情不好的這個人是你自己，別人在要你換位思考的時候，你是什麼感覺。有時明明真的是受了委屈才會心情不好，或者正在氣頭上，你要別人換位思考，別人能做到嗎？能做到了就不會心情不佳了。所以在要別人換位思考前，要知道你是來安慰別人的，有些話是不該說出來的。

注意自己措辭和態度

安慰就是言語，我們要用言語打動對方，讓對方受傷的心靈得到修復。能打動人心的言語沒有什麼技巧，對方感受的就是你態度，要語氣平緩，態度平和，儘量溫柔些，不要大聲大氣，弄得像是來吵架的。再就是你的措辭，不要求你口才多好，但是說出來的話不能打擊對方，或者讓對方理解錯誤。可以把話題扯開，說些搞笑幽默的笑話，安慰一個人，並不是幫他解決困難，（當然能解決最好）而是要逗他開懷大笑，解決煩惱又是另外一個話題了。