心情不好如何自我安慰

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喜怒哀樂是人之常情，現代浮躁社會中，層出不窮的問題更容易導致心情不佳。接下來小編整理了心情不好如何自我安慰的相關內容，文章希望大家喜歡！

轉移注意：

“執着”會讓你記憶重複倒檔，思維狹隘，一直心情低沉。放鬆自我，讓頭腦空白，找個空曠的地方轉轉。做一些比如看電影，玩遊戲、看小說等平日裏感興趣的事情。

情緒掩蓋：

有沒有一份快樂讓你永久難忘？哪一份感動讓你如此堅定？漢子不需要悲傷！想一想開心的事，驕傲的事，勇敢的事，你會重新獲得敢於直面一切的勇氣！

情感傾訴：

是什麼使你的`文字如此哀怨纏綿！讓情感轉化爲力量，傾訴完，不僅自我得到發泄，可能還會得到很多人的安慰關注。

釜底抽薪：

凡事皆有根源，心情不好更是如此。找到那件事，那個人，你的心越大，事越小。

多位思考：

有很多人都是悲觀主義者。其實認真想一想，事情並不是那麼糟糕，可能是杞人憂天。再換個角度看看，結果並不一定就是壞的，實則禍福相依！

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