老人泡温泉的好處
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
老人泡温泉的好處,冬天泡温泉不僅讓人感到舒適温暖,還能放鬆身心,排出體內的濕氣,在泡温泉的途中一定要注意衞生安全,老人多泡泡也有好處,下面和大家分享老人泡温泉的好處。
老人泡温泉的好處1
老人泡温泉的好處有哪些
1、温度作用:池水温度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水温度在40℃-43℃時,稱高温浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
2、水壓和浮力的作用:入浴温泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡温泉對半身不遂、運動麻痺和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。
老人泡温泉要注意什麼
1、循序漸進
用手伸進温泉池中試試水温,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應後再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的温泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種温泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。
3、時間不宜過長
温泉水温多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能導致“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺槢水腫。泡温泉時間最好以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1到2次。
4、泡温泉後不宜蒸桑拿
泡完温泉後,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質很容易隨着汗液排出,還可能出現口乾頭暈等現象。
5、及時補充水分
泡温泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的.皮膚毛孔會全部張開,大量出汗,流失水分,如不及時補充就容易脱水。
6、用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激,泡完温泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨,並用毛巾擦乾身上的水,以免着涼。
哪些老人不能泡温泉
眾所周知,温泉是具有養生保健功效的休閒項目,是個好東西。然而,温泉不能包治百病,也並非人人皆宜,尤其是老年人。
1、一些老中醫認為,超過75歲的老年人,即使身體再健康,也不應該泡温泉。
2、患有急性疾病的人也不能泡温泉,例如你正在發燒,或者患了肺炎、支氣管炎、扁桃體炎、中耳炎等,凡是身體有炎症,都不要泡。即使現在已經康復了,也不要泡温泉。
3、曾經得過心臟病或者腦血管疾病的人,不管是老年人還是中年人,都不主張泡温泉。即使現在已經康復了,也不要泡温泉。因為如果泡一些温度比較高,例如43℃的温泉,人體會大量出汗,導致心跳加快,心臟的耗氧量增加,很容易誘發心腦血管疾病。
4、泡温泉時人體温度會升高,出水後温度下降,一冷一熱,短時間內引起血管的擴張和收縮,這些都是引起腦中風、心肌梗死的危險因素。
5、還有就是一些身體虛弱的老人,例如肝病、胃腸病患者,泡温泉會刺激新陳代謝,加速衰竭。同時,患有濕疹、皮炎、過敏和皮膚特別乾燥的老人,也不要泡温泉。
老人泡温泉的好處2
泡温泉對於人體的好處很多。温泉中的鈣和碳酸氫鈉等礦物質能夠促進血液循環和新陳代謝。適當地泡温泉,對於患有高血壓以及血液循環機能不全、動脈粥樣硬化的人來説,具有一定的防治作用。
現代人因為生活和工作壓力大,神經常常處於一種緊繃的狀態,不妨找個時間泡温泉。有研究指出,身體浸泡於温泉水中,可減輕壓力,温泉內有些天然的礦物質在體內可起到舒緩神經傳導的作用。
當身體處於温暖的温泉水中,可以幫助人體放鬆,改善睡眠質量。並且,有些熱礦泉浴還有助於緩解肌肉的疼痛,改善關節韌帶的緊繃狀態,幫助恢復關節活動能力,對防治慢性風濕性關節炎具有一定的作用。
對於女性來説,温泉水可舒緩乾性皮膚狀況,可起到殺菌、去角質的作用,對於濕疹、皮膚炎等肌膚疾病均有一定治療效果。
泡温泉益處多,老年人也不例外。温泉中含有許多對人體有益的礦物質,對於緩解疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病等均具有很大益處。
老年人適合泡温泉,但需注意以下幾點:
1、泡温泉的時間不能過長,以15至20分鐘為宜。避免四肢血管擴張,導致周邊的血流量劇增而引發心血管或腦血管疾病。
2、建議老年人泡完之後不要太快起身。由於在浸泡過程中血液的流動會加劇,會出現低血壓,當快速起身時容易發生暈倒甚至休克的現象。
3、患有心血管等慢性疾病的老年人,在泡温泉的時候要注意不可獨自一個人,以免不慎突發疾病時,沒有及時發現而錯過治療時間。
4、若是患高血壓或是有糖尿病的患者,在泡温泉時一定要注意温泉水的温度,避免温差太大而導致血管突然舒張、收縮,血流在這樣的温差下容易受到阻塞,易引發心肌梗塞或中風。
老人泡温泉的好處3
泡温泉是很好的養生方式,温泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡温泉,可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據瞭解,多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病,冬季可以通過泡温泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行,和老友舒舒服服地在温泉裏泡上一天,真是一種享受。
泡温泉可以舒緩疼痛,促進較原組織的延展性,增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。温泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與温度,浮力作用可以減輕身體腳部受重之外,還可以提供肌肉支撐,並且有效的降低肌肉緊張度,因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡温泉有助於紓解情緒壓力,從而有利於改善睡眠質量,有失眠症狀的人不妨可以利用泡温泉的機會,好好的放鬆一下身心。泡温泉的時候,温泉水可以在皮膚表面上形成温泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和禦寒的效果。
部分地區的温泉水中含有特殊成分,例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等,有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用,同時可以減少自由基對細胞的傷害,因此浸泡温泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性温泉有殺菌的作用,對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
老人泡温泉的10大注意事項
1、泡温泉前應補充足夠水分。
2、有慢病者要結伴同泡。
3、飲酒後不可泡温泉。
4、飢餓時不可浸泡,飯後小睡或稍微休息後再泡温泉更安全。
5、時間不宜過長,以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。
6、泡温泉後不宜蒸桑拿,以免出現口乾、頭暈等現象,甚至引起心腦血管病。
7、有的温泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況有選擇地入池浸泡,建議老年人最好泡單純泉。
8、泡完温泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨,並用毛巾擦乾身上的水,以免着涼。
9、温泉温度高,浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應,此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許,並多喝水即可緩解。
10、循序漸進,下水前可先將手或腳伸進温泉池中試試水温,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應後再離開水池。
泡温泉的禁忌症
泡温泉需要帶的東西
冬季引領温泉熱 這些健康泡温泉攻略必須看
跟男朋友泡温泉穿什麼衣服好
包偉銘老婆劉依純日本泡温泉 換好浴衣尷尬了
和情人去泡温泉
泡温泉後 我體會到了前所未有的好處
泡温泉一般是裸泡還是穿褲子
泡完温泉的注意事項
温泉饅頭好吃嗎 温泉饅頭長什麼樣
薇姿温泉純淨泡沫潔面霜好用嗎 薇姿温泉純淨泡沫潔面霜多少錢
温泉池泡温泉髒嗎
老人能泡温泉嗎?老年人應怎樣泡温泉?
一天泡温泉的最佳時間 泡温泉的最佳時間長度
女性經常泡温泉好不好
新手泡温泉的流程
泡温泉的禁忌
泡温泉到底有多好
温泉蛋是什麼顏色 温泉蛋好吃嗎
女人可以泡温泉嗎
下雪可以泡温泉嗎 下雪可以泡室外温泉嗎
下雨可以泡温泉嗎 下雨泡温泉好嗎
泡温泉的正確方法
冬季泡温泉小心私處感染!日常保養這樣做
泡温泉出汗是排毒嗎 泡温泉可不可以排毒
泡温泉特別悶
情侶一起泡温泉好嗎
女士泡温泉的注意事項
日本人泡温泉穿什麼:日本人竟和這一起泡温泉(圖)
温泉水那麼多人泡髒嗎
那麼多人泡温泉不髒嗎
女人泡温泉的3大好處 女人泡温泉的益處介紹
幾天泡一次温泉好