吃了蘋果可以吃核桃嗎

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吃了蘋果可以吃核桃嗎？蘋果和核桃都是生活中很常見的食物，這兩種食物對人們的身體都是有很多好處的，但是有些食物一起吃會有相斥的情況，那麼吃了蘋果可以吃核桃嗎？

吃了蘋果可以吃核桃嗎1

可以。從食物的性味成分上來看，蘋果性涼，富含植物蛋白、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維及鈣、鐵、鋅、鉀等多種成分；核桃性溫，富含不飽和脂肪酸、維生素E、植物蛋白、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素，這兩種食物成分不相剋，可以與之同食。

核桃榛子能一起吃嗎

可以一起吃。從食物性味成分來看，榛子性平，主要成分爲蛋白質、不飽和脂肪酸，維生素、澱粉、礦物質等，而核桃性中主平，要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等，兩者並無相剋反應，因此可以同食。

核桃怎麼保存時間長

帶殼核桃

帶殼核桃由於有外殼的保護，因此是比較容易保存的，一般建議用帶孔的塑料罐裝好後，放在乾燥、通風的地方保存就好了。

核桃仁

核桃仁要用有蓋的容器密封裝好，然後放在陰涼、乾燥處存放，避免潮溼，不建議放冰箱哦，以免受潮，影響口感。

吃核桃要注意什麼

1、不宜多食。核桃是一種溫性食物，過量食用容易引起身體發熱、上火等不適症狀。一般建議一天食用2-4個核桃就好了。

2、不宜與濃茶同食。濃茶中的鞣酸含量豐富，而核桃中含有一定的蛋白質，兩者同食使蛋白質產生沉澱，出現消化不良的情況。

3、不宜與白酒同食。白酒和核桃這兩種食物都屬於溫性食用，兩者同食後，容易使身體發熱、面色潮紅。

4、熱性體質的人羣不宜食用。核桃性溫，陰虛火旺、痰熱咳嗽等熱性體質的人羣食用核桃，容易增加體內的熱氣，不利於熱氣的散發。

吃了蘋果可以吃核桃嗎2

多吃蘋果有什麼好處

1、治療便祕

蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得鬆軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便祕的功效，那麼可以將蘋果烤熟之後服用。

2、治療高血壓

通過現代研究發現，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之後原本含有的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現高血壓的主要原因就是由於鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

3、治療拉肚子

你知道嗎，蘋果中多種物質都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質能夠很好的吸收細菌以及毒素，對於止瀉效果很好。如果想要獲得最好的效果，建議在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果，除此之外也可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然後湯肉一起服用。

4、懷孕期間女性服用效果好

蘋果非常的適合各種人羣服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況，這個時候對於身體的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡，能夠有效的預防由於孕吐過於頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。

5、減肥

這應該是很多愛美女性最關心的一項吃蘋果的好處了，研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過於肥胖的`人羣可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人羣，那麼可以適量的多吃一些酸蘋果。

6、提高我們的記憶力

首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力。

7、減低膽固醇

其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。

8、清理腸道

還有多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。

9、美容

當然對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。

10、減肥

還有蘋果還有減肥的功效，因爲蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。

11、安眠

最後蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。