“咳咳”咳嗽咳不停？中醫推4穴位＋3藥膳止咳

【導讀】：咳嗽是身體不適的一大症狀表現，很多人不管吃什麼止咳藥都沒效果可怎麼辦呢？今天，小編就讓老中醫常用的穴位按摩法配合止咳食譜，保證讓你不再因咳嗽而煩惱。

　　止咳4穴位

　　肺俞穴：

位於背部第3、4胸椎棘突之間凹陷的左右兩側，距脊椎約1寸半（比大拇指稍寬）的位置，左右各一。可以通暢肺氣，治咳嗽、氣喘，尤其是慢性支氣管引起的咳嗽，需由他人協助，以指腹按壓穴位，使產生酸、脹、麻感。

　　大椎穴：

當頭部略前傾時，頸部與背部交界處可摸到凸出的最高點是第7頸椎，其下方凹陷處即爲此穴位置。以手指指腹或指節向下按壓此穴，並在穴位四周上下左右旋轉按摩、揉動至紅熱，有助於改善新陳代謝、增強抵抗力，適合有過敏體質的人。

　　膻中穴：

位於雙乳之間，兩邊乳頭對過來的正中點與胸骨中線的交接處。可自行揉按，緩和咳嗽引起的胸痛，對呼吸系統及血液循環有助益。

　　尺澤穴：

當手掌向上、手肘彎曲時，肘內關節會浮現硬筋，此穴位就在手肘橫紋上、硬筋偏拇指側凹陷處，可以摸到脈膊的地方，雙手各一。可疏通肺經，降逆鎮咳，對劇烈咳嗽有抒解效果。

　　保健3藥膳茶飲

　　百合蒸梨

材料：幹百合10克、水梨1顆（約200克）、砂糖15克。

作法：

1.將百合洗淨備用。

2.水梨洗淨削皮，切成小塊備用。

3.鍋中放入百合與水梨，加入砂糖，蒸約2小時即可食用。

功效：潤燥化痰，緩解咳嗽症狀。但寒性患者或寒咳者勿服用。

　　紫蘇棗姜粥

材料：紫蘇葉2～3片、紅棗3～4顆、姜2～3片、米60克。

作法：

1.將米洗淨，放入鍋中煮成粥。

2.紅棗去籽，和薑片、紫蘇葉一起放入剛煮好的熱粥中燜一段時間。

3.食用前將薑片、紫蘇葉取出即可。

功效：適合寒性咳嗽的人食用，熱性病人或熱咳的人勿服用。

紓解風熱茶

材料：菊花、桑葉各9克、薄荷6克。

作法：

1.將菊花、桑葉放入鍋中。

2.加水以大火煮滾後，轉小火煮15分鐘，再放入薄荷葉。

3.熄火略燜，即可飲用。

功效：咳嗽有黃痰、發燒的人可以飲用；但寒性患者或寒咳者勿服用。