水果爲什麼不能和飯同時吃

水果爲什麼不能和飯同時吃，水果現在已經成爲了一種非常常見的健康食物，是我們維生素的重要來源，但吃水果時間不恰當會對身體不好，下面分享水果爲什麼不能和飯同時吃。

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水果和飯儘量要分開食用是比較好的，兩種食物在味道方面是會有相互衝突的，同時食用的話可能會引發噁心的問題，而且不利於腸胃的吸收，因此還是分開食用比較好。

水果和飯不要放在一起吃是比較好的，水果中一般是含有豐富的維生素以及大量的微量元素，飯中主要是含有微量元素以及蛋白質。雖讓兩種食物不會有相互剋制的情況，但是在味道方面是不合的，一起吃的話可能會導致腸胃不舒服的情況出現。儘量要在飯前半個小時或者飯後一個小時食用水果比較好，這樣能夠讓腸胃的消化壓力減小，而且能夠更好的利用其中的營養成分。要注意科學合理的飲食，不要偏食挑食比較好。

水果以及飯都是生活中比較常見的食物之一，分開食用能夠及時的補充人體所需要的營養物質。食用的時候儘量不要過量，以免導致腹部出現飽脹感，引發疼痛的問題。

吃水果注意事項

吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的.休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸,空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了,不能貪圖瘦身反而損害身體健康。

一般來說，在早上的時候吃一點水果，可以幫助身體消化，最好是在飯前一個小時，或者是飯後一個小時吃水果，不要在吃飯的時候吃水果。飯前或者飯後吃水果能增強身體的消化功能，可以吃梨或者蘋果，當然也可以吃葡萄或者香蕉。

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可以吃少量的水果。

飯後立即吃進水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，長此以往將會導致消化功能紊亂。

但它的前提是，吃水果前已經很飽，而且水果吃的數量比較大。那些胃酸不足、胃動力較差的人，相對容易出現這種情況，需要適當注意控制飯後吃水果的數量。胃動力強、胃酸分泌正常、飯後吃水果數量較小的人，並不用擔心。

擴展資料：

飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

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那些水果和蔬菜不能在一起吃

西瓜和油果子、羊肉等。因爲西瓜屬涼性水果，不宜與油果子同食，同食後部分人有嘔吐現象。並且，西瓜不能與羊肉同食，容易傷元氣。

香蕉和芋頭、白薯等含澱粉較高的食物。含澱粉較多的食物本來就不宜多吃，如果和香蕉同食的話，容易造成胃部不舒服，並伴有腹脹感。

柿子和紅薯、酒、海鮮等。日常生活中，大家酒桌上經常說的推酒詞就是：我今天吃柿子了。的確，柿子首先不能和酒類同食，柿子中的一些物質會和酒精產生反應，引起身體中毒。還有就是，柿子不能與紅薯同食，容易產生結石。最後，柿子如果和海鮮類食物同食的話，會對我們的腸胃有傷害，引起腹痛和痢疾等症狀。

桔子和蘿蔔、牛奶、海鮮等。首先，桔子和蘿蔔同食的話，會刺激身體的甲狀腺，導致甲狀腺【腫大】。其次，桔子和奶類同食的話，會造成胃部消化壓力增大，導致消化不良等狀況。最後，桔子和海鮮類食物同食，會刺激到腸道，導致腹瀉等症狀。

蘋果和海鮮產品。首先，蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食會大大降低海鮮中蛋白質的營養價值，對身體的影響就是腹痛、噁心、嘔吐等症狀。其次，蘋果含有豐富的維生素，維生素C遇到海鮮會產生有毒物質，這會導致身體中毒。最後，蘋果核有毒，長期啃到蘋果核的話，日積月累，身體也會中毒的。

梨和鵝肉、海鮮、生冷等食物。梨和鵝肉同食的話，會損傷身體的脾胃。梨和海鮮同食的話，因兩者都屬寒性物質，容易傷到腸胃。最後，梨與生冷食物同食的話，同樣會傷到腸胃。

注意事項

一般水果不宜和海鮮同食。

酸性水果不宜與甜的食物同食。