過年通宵搓牌百病叢生?養好肝才能顧健康
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【導讀】:春節雖是放大假,但是不少人仍然開啓着忙碌模式。白天走親戚,晚上通宵搓麻將,這樣下去會嚴重威脅到健康。其實,要想身體不出毛病養好肝臟纔是最關鍵哦!
健康好不好看肝就知道
中醫師表示,中醫所謂的肝,比西醫的說法範圍更廣,不只是肝臟,還包括腦和神經系統。肝是人體的樞紐,是把外來養分轉化成內部需要養分的必經過程。所以,健康好不好,看肝就知道。
肝臟主管升清降濁新陳代謝
肝臟位於人體的右上腹,負責身體的消化、代謝、合成及解毒的功能。
中醫師表示,五官代表人體的五臟,眼睛代表肝臟、耳朵代表腎臟、鼻子代表肺臟、嘴巴表示脾胃、舌頭代表心臟。五臟天天表現在外面,而肝臟本身的機制爲升清降濁、新陳代謝的功能,將好的營養吸收進人體,將不好的毒素排出,人才會清爽有精神。肝負責把外在食物轉化成爲營養,所以保護肝臟健康,就要注意營養的攝取。
身體要健康首重養肝
中醫師並強調正常生活作息的重要!要使身體健康,首重養肝;必須要有充足睡眠、提升自體免疫力、維持運動,三餐營養要均衡,讓營養可以轉換成能量。正因爲肝臟是身體的鏡子,任何吃進我們嘴裏的食物,經過脾胃轉化成能被人體吸收利用的氣血後,血液便藏在肝臟,提供養分給身體的神經系統與器官。
肝臟與身體的健康息息相關,如果覺得不舒服,李深浦中醫師表示,可以搭配養肝中藥,能提升肝臟機能與效用,增強新陳代謝、改善慢性疲勞,促使氣色紅潤有彈性,協助肝細胞的活化。
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