“灸”是要健康 認準病根來艾灸能養生祛病
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【導讀】:艾灸是中醫養生中的一大手段,很多人也會私下在家中進行自我艾灸。但中醫提出,若是能找準病根,找到穴位進行艾灸的話,不僅能夠養生還可以起到祛病效果。
艾灸灸哪裏才能真正的祛病養生?
補腎益氣固精:關元、氣海
兩個穴位都在腹部中線,其中關元位於肚臍下3寸處;氣海位於肚臍下1.5寸處。
主治:對於陽痿早泄,性慾低下,尿頻腹瀉都有很好的治療效果。
補陽壯腰健腦:命門、腎俞
兩個穴位都在腰椎棘突附近,命門位於第二腰椎棘突下;腎俞位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。
主治:適用於腎虛腰疼、腰膝痠軟等腰腎問題,同時對健忘失眠、神經衰弱也有很好的治療效果。
健脾和胃祛溼:中脘、足三裏
中脘位於腹正中線,臍上4寸處;足三裏位於小腿前外側3寸。
主治:調理脾胃,健脾化溼,和胃降逆.對於胃腸功能紊亂、胃痛腹痛等病症都有較好的效果,是中醫治療脾胃疾病的重要人體穴位。
滋陰活血調經:三陰交、子宮穴
三陰交內踝直上3寸,脛骨內側面後緣;子宮穴位於下腹部,當臍中下4寸。
主治:調和氣血,通經活絡,補陰除煩。對月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、功能性子宮出血等婦科類疾病有很好的治療效果。
溫經散寒強脊:風池、大椎
風池穴位於風池穴位於項部,當枕骨之下,在脖子與髮際的交接線凹處;大椎穴位於第七頸椎棘突下。
主治:疏經活絡,健腦強脊。適用於頭頸強痛、落枕、頸椎病、手臂發麻等問題,對感冒也有一定的治療作用。
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