月經過多也是病?老中醫稱灸三大穴位灸有奇效
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【導讀】:很多女性都有月經過多的症狀,一般來說女性的月經量正常爲30ml至50ml(大約需用20片衛生棉),若是超出80ml的話那就是經量過多。今天中醫教大家灸三大穴位可調經。
中醫稱經血分3類型 氣虛血熱血瘀
就中醫來說,月經過多主要可分爲3個類型─氣虛、血熱、血瘀。
氣虛型往往由於平時體質比較虛,或是勞累、飲食不正常導致,中醫認爲氣虛則無法統攝血液,造成血行失約就出現月經過多,表現爲經血量多、血色淡紅、小腹墜脹、疲勞乏力等。
血熱型則是由於體質陽盛,或是嗜食辛辣導致,中醫認爲熱擾衝任二脈,迫血旺行則月經過多,表現爲經血量多、血紅、質黏稠、口渴喜冷飲、心煩多夢等。
血瘀型爲氣血循環不好導致,中醫認爲血阻衝任二脈造成血不歸經而月經過多,表現爲經血量多、血色暗、有血塊、小腹脹痛等等。
先調整體質 藥補食療忌辛辣
除了找到病因治療外,平時應根據不同體質類型進行調養,氣虛的人平時可以多吃黃色食物以補脾胃之氣,如黃豆、南瓜、地瓜等食物;血熱的人平時除了忌吃辛辣食物外,可以適量吃些涼性食物,如蓮藕、蕃茄、薏仁、綠豆等。
血瘀的人要多吃能夠行氣活血的食物,如黑木耳、洋蔥、生薑等,再來是許多人在經期過後都會吃四物湯進行調養,四物湯由四味藥物組成─熟地、當歸、川芎、白芍,具有補血調經的作用,氣虛型的人可以加以黃耆、紅棗以補氣;血熱型的人可以將熟地換成生地,白芍換成赤芍,能夠滋陰涼血;血瘀型的人可以加入香附、益母草以活血調經。
灸三大穴有調經奇效
在足大拇指內側指甲角旁有1個穴位─隱白穴,治療月經過多有奇效,其中以艾灸方式最好,民衆可以去專業中藥行買回艾條後點燃,在穴位上方約3公分處施灸,具體操作方法是先靠近皮膚,後慢慢提高,再靠近皮膚,再慢慢提高,一般灸10至15分鐘左右,以皮膚紅暈溫熱爲佳,若是不便用灸法,按摩亦有作用,另外還可按摩血海、三陰交等穴也有調經作用。
隱白穴
位置:足大拇指內側指甲角旁0.1寸
功效:健脾寧神、調經統血
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。
血海穴
位置:膝蓋內側上方上2寸
功效:調血清血、宣通下焦
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。
三陰交穴
位置:內踝尖上3寸,脛骨後緣
功效:補脾土助運化、調血室精宮
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。
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