“灸”是要祛溼!6大穴位艾灸逼走溼氣防病痛
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【導讀】:中醫認爲萬病始於“溼”,看來,體內有溼氣就會成爲致病因素。但是溼氣又分外溼和內溼,所以要想從根本上驅走溼氣,不妨採用中醫穴位艾灸的方式進行哦!
體內溼氣重怎樣祛除?艾灸祛溼很有效!
艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣的作用,特別適合春季養生,經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病,度過睏乏的春天。
1、關元穴
位於臍下3寸,爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2、命門穴
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,爲元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3、中脘穴
位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裏穴
外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5、豐隆穴
小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
6、解溪穴
腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
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