春天做做“節氣灸” 祛溼防病又保健
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【導讀】:“節氣灸”是根據中醫“天人合一”思想,在特定的時令節氣,選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸,以溫壯元陽,激發經氣,調動機體潛能,提高機體抗病與應變能力,有助於防病保健。
春季多雨,不僅空氣溼度大,人體內的溼氣也很大,如果身體內溼氣淤積,就會誘發風溼、關節炎、腸胃病、皮膚問題等各類疾病。市民在節氣時根據各人體質採用隔姜灸、附子餅灸、隔鹽灸、懸灸等“節氣灸”可達到防病保健的作用。
“節氣灸”是根據中醫“天人合一”思想,在特定的時令節氣,選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸,以溫壯元陽,激發經氣,調動機體潛能,提高機體抗病與應變能力,有助於防病保健。
風爲春天的主氣,風邪可以引發感冒、蕁麻疹等多種疾病,艾灸膈俞、曲池、合谷則可預防感冒、皮膚病。
節氣灸可選取常用保健灸穴位如神闕、關元、命門、足三裏、涌泉、百會,並可根據春分、清明、穀雨各節氣氣候致病特點添加其他穴位。比如穀雨(4月20日~5月6日)前後可以做做脾俞、腎俞、公孫、三陰交、陰陵泉和中脘這幾個穴位的艾灸。
老百姓想要自行進行節氣灸,可選擇簡單又便於操作的懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等,每個穴位依各人皮膚情況施灸5~10分鐘,可於節氣時間範圍內隔天選取穴位進行施灸。
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