溼氣最怕陳皮
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溼氣最怕陳皮,陳皮對於溼氣較重的人羣來說,可以嘗試泡服,對於緩解身體不適、祛除過重的溼氣,也具有非常大的幫助。那麼小編來帶大家一起來看看爲什麼溼氣最怕陳皮。
溼氣最怕陳皮1
女性大多都有身體溼氣重的困擾,這些雖然不會造成很大的影響,但是時間長了,會誘發很多疾病。中醫學中有這樣一句話:脾虛則便溏,大便能夠看出我們身體的很多狀況,溼氣最典型的特徵是造成身體黏濁,四肢沉重,日日睏倦,所以如何解決溼氣難題,顯得尤爲重要。
當然在祛除溼氣之前,應該先判斷一下,自己體內是否有溼氣
1.頭髮愛出油、面部油亮。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味。3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中。
4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽。5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)。6.機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。
7.眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈。8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了。9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫
發現自己有溼氣的話,就要趕緊祛除了,現在交給大家一個簡單有效的祛溼方法
材料:陳皮5g,生薑3片,冰糖適量
做法:加適量的水,熬煮薑汁,然後用薑汁沖泡陳皮,即可。覺得味道不好的話,加適量冰糖即可,一天喝2,3杯,記住睡前三小時不要喝,陳皮祛痰溼,薑汁有辛辣散寒的作用,兩者泡茶,可以說是最好的祛溼方法
由於溼氣的種類有多種,大家也不可能都是一種類型的溼氣,所以這個方法,也許只適合一部分人
溼氣最怕陳皮2
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕溼邪。因爲溼氣是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽爲奸。溼氣遇寒則成爲寒溼,溼氣遇風則成爲風溼,驅風很容易,但一旦成了風溼,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。
所以當發現體內有溼氣時一定要及時祛溼,下面是溼氣的典型的症狀表現
①頭重如裹②周身困重③四肢痠懶沉重④大便溏泄,小便混濁⑤胸悶不適,噁心嘔吐⑥水腫,腹脹⑦耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙,易脫落⑧愛手心出汗,易招蚊子叮咬⑨頭髮油膩,脫髮,白髮⑩舌頭邊緣有明顯的齒痕,舌苔白膩,舌體胖大
所以在這裏告訴大家一個方便,效果有很好的祛溼方法
材料:陳皮5g,生薑3片,冰糖適量
做法:加適量的水,熬煮薑汁,然後用薑汁沖泡陳皮,即可。覺得味道不好的話,加適量冰糖即可。一天喝2,3杯,記住睡前三小時不要喝
陳皮理氣健脾,燥溼化痰,祛痰溼,薑汁有辛辣散寒的作用,兩者泡茶,可以說是最好的祛溼方法
溼氣最怕陳皮3
陳皮,最擅長化解中焦脾胃的溼氣
陳皮算是健脾屆知名度最高的食材之一了。
但相比於小米、山藥、紅薯這種直接養護脾胃的五穀雜糧,陳皮的健脾更適合體內有溼氣,容易氣滯的女生。
《本草備要》裏說:(陳皮)調中快膈,導滯消痰,利水破症,宣通五臟,統治百病,皆取其理氣燥溼之功。
這裏講了陳皮兩個特別的功效:燥溼和理氣。
陳皮燥溼,尤其擅長化中焦脾胃的溼氣。
從舌苔來看,好多人的舌苔在舌尖的部分不是很厚,但是到舌苔的中間和後邊就厚起來了,這就是明顯的中焦溼氣重。
溼氣在中焦聚集久了,脾胃就會變得越來越弱,吃進去的食物不能轉化爲氣血,而是各種痰溼、淤堵。
除了常見的容易拉肚子,大便不成形之外,像很多女生頭痛的:體形不算胖,但是小肚子上面肉卻比較多,也和脾胃聚集了太多溼氣有關係。
平時常見的薏米,赤小豆這些食材也可以祛溼,但卻屬於利溼。是把體內的溼氣、廢物轉化爲尿液排出去,一般來說稍微有點寒。
而陳皮勝在它的`溫性,卻又不像乾薑那麼熱。就像寒冷的冬天裏升起的小太陽,非常溫和的把身體各個溼冷的角落都烤的暖烘烘的。
陳皮另外一個容易被忽略的功效就是理氣,它能梳理身體裏的氣機順暢的運行。
《本草備要》裏專門備註了一句話:人身以氣爲主,氣順溼除,則百病散。
意思是說,身體裏的氣運行後能推動着血前行,相當於把身體裏的一潭死水變成活水,那些濁水、濁物也就被沖刷掉了,很多病自然而然就能散去。像我本身就是脾虛有溼的體質,家裏最常備的食材就是陳皮。除了平時泡水喝,煲湯做甜品都會用到它。
借它的功效固護住脾胃,給一些滋膩的食物開開路,運化得好一些。
廣陳皮和川陳皮應該怎麼選?
前兩年,一直在店鋪裏和大家分享的是川陳皮,很多朋友都產生過疑惑,川陳皮和廣陳皮有什麼區別?我應該這麼選擇?
其實,在燥溼理氣的作用上,它們兩者的效果都是相同的,但由於不同的芳香氣味,各自在功效上也有偏重。
川陳皮的原料是橘皮,品種是大紅袍。因此它的外表看起來偏紅,聞起來香味比較清新,是向上走的,因而走竄的能力較強,理氣解鬱的效果好。
很多女孩子容易生氣、發火,常常感覺到胸口沉悶,肋骨脹痛,就可以選擇川陳皮,在健脾的同時梳理肝氣。
而廣陳皮的原料是柑皮,外表看起來黑黑的,聞起來氣味厚重,整個是往下走的,因此化痰的效果好,更適合痰溼重的朋友來享用。
和大家分享一個有意思的故事,我們工作室有個女生,喝過兩種陳皮,會覺得川陳皮的香氣更舒服,而廣陳皮的氣味有點沉悶。
看過她的身體情況後,會發現她肝氣鬱結的比較厲害。
仔細想想,或許這就是身體幫我們自然而然做出的一個選擇,它能自發地感知到自己需要什麼。
想要吃到陳皮的好,可以這樣來搭配
陳皮最常見也最簡單的用法,就是泡水喝。一杯水撕一瓣陳皮,倒熱水沖泡就可以喝了。
好的陳皮香氣醇厚,一瓣陳皮泡一整天,味道也不會變得很淡。
除此之外,陳皮有一個隱藏的特性,叫做“藥效放大器”,《本草經要》裏面講到陳皮“同補藥則補,瀉藥則瀉,升藥則升,降藥則降”。
是說陳皮和其他食材搭配在一起,能提升本身的功效。
下面根據身體情況,我推薦一下常見的食材搭配,大家可以參考一下~
① 肝氣鬱結
推薦用川陳皮搭配花茶飲用,放大花茶本身梳理肝氣的作用。常見的食材搭配有玫瑰、幹桂花、茉莉。
② 脾胃虛寒
脾胃虛寒,容易拉肚子的女生,可以用廣陳皮搭配一些其他健脾的食材,比如山藥幹、山藥粉、紅棗、茯苓。
③ 健脾祛溼
體內溼氣比較重的女生,推薦用廣陳皮搭配一些祛溼利水的食材,這樣的食材一般有點寒性,加上性溫的陳皮可以扶植陽氣。
常見的食材有:赤小豆、薏米、冬瓜、玉米鬚。
④ 安神
有些女孩子經常會比較焦慮,心裏不安穩,睡不着覺,其實就是心神不寧了。一般是因爲體內有熱,導致陽氣躁動出現的情況。
可以用廣陳皮or川陳皮搭配紅豆、蓮子做一碗香甜的陳皮紅豆沙,安撫一下情緒。
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