溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理, 在我們的日常生活中,如果說你身體有溼氣的話,那麼在平時的飲食環節中,就要注意不要吃加重溼氣的食物,以下溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理。
溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理1
體內溼氣重,吃這3種水果讓你更糟糕
1、芒果
芒果屬於溼熱的水果,溼氣重的人是不宜吃的,芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦,影響脾胃運化。
2、柿子
柿子屬涼性,涼性食物損傷脾胃,影響脾主運化水液,會加重溼氣。
3、西瓜
體內溼熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐溼的瓜果,容易造成體內溼氣淤積,加重溼熱症狀。
ps:如果是想要吃水果的話,可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。
三祛除溼氣,這3種食物很管用
1、薏米
薏米是最好的祛溼食品。中醫中《本草新編》寫到“薏苡仁,最善利水,不至損耗真陰之氣,凡溼盛在下身者,最適用之”。其中薏苡仁就是我們所說的薏米。
2、芡實
芡實味甘澀、性平,中醫養生學認爲,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除溼。一方面它可調整被炎熱天氣所消耗的脾胃功能,補益脾胃,讓它獲得動力;另一方面,它能去除體內溼氣,讓機體獲得輕鬆感,消除睏倦。
3、赤小豆
赤小豆味甘,入心、小腸經,具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。一般用來熬粥或做餡。
總之,對於那些溼氣重的朋友們,儘量不要吃芒果、柿子、西瓜等會加重溼氣的瓜果,要多吃些薏米、芡實、赤小豆可以排溼的食物。你記住了嗎?
溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理2
溼氣過重的人,這5種水果儘量少吃,或有利於溼氣排出:
1、西瓜
夏天到了,天氣非常的炎熱,西瓜就成了我們必備的解暑神器,有很多人喜歡把西瓜放到冰箱裏冰鎮一段時間之後拿出來再吃,這樣的話降溫會更快,而且也吃起來也更爽。
但是西瓜本身就屬於涼性的水果,要是再把它放到冰箱裏進行冰鎮的話,只能讓它變得更加寒涼,所以我們身體如果溼氣太多的話,不建議吃西瓜這種水果。
2、香蕉
有很多人覺得香蕉是一個通腸潤便的好東西,雖然說香蕉的生長環境是溫度很高的熱帶,但它的本質卻是寒涼的,而且吃太多香蕉的話,體內的溼氣就會有所加重。
3、香瓜
香瓜也是人們在夏天非常喜歡的一種水果,因爲它非常的甜,而且味道也不錯,特別是女生。
你知道嗎?如果體內的'溼氣過高的話,常吃香瓜,溼氣不僅不會減少,反而會進一步增加,從而危害人們的身體健康。
4、火龍果
現在天氣比較炎熱,特別是愛美的女生不敢穿美美的小裙子,爲什麼呢?因爲身上的贅肉比較多,很多女性在減肥期間特別鍾愛火龍果,不過有些人吃完後立刻就拉肚子了,這是什麼原因造成的呢?
原來火龍果雖然產自南方,但它也是一種良性的水果,尤其不適合女性來吃,如果恰好處於月經期間,體內的溼氣過重,火龍果如果吃的太多,將會使體內的溼氣進一步加重,對於身體健康來說沒有任何的好處。
5、菠蘿蜜
菠蘿蜜這種東西外觀長得非常難看,有點像榴蓮,但是它跟榴蓮卻是截然相反的味道,因爲菠蘿蜜非常甜。
很多喜歡吃甜的朋友們都嘗試過菠蘿蜜,它的果肉也是非常多的,但是吃太多的話會讓我們出現脹氣的情況,而且也會加重溼氣的存在。
溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理3
溼氣重的人適合吃什麼水果?
1、枇杷
枇杷這種水果不僅能夠潤肺止咳其實很有祛溼的效果,因爲枇杷中含有很多的維生素以及微量元素,而且胡蘿蔔素的含量也是非常高的,枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效,適當的吃點枇杷可以讓我們身體的溼氣及時的排出,同時它的葉子有很好的功效,可以有效的預防嘔吐等症狀。吃點枇杷可以幫助我們預防多種疾病。
2、蘋果
蘋果是最常見的水果之一,經常吃點蘋果可以讓我們的身體補充多種營養,而且還能預防多種疾病,蘋果祛溼的效果也是不錯的,而且蘋果還有健脾補氣的功效,蘋果皮裏含有很多的抗氧化劑,這些抗氧化劑可以有效抑制癌症,和細胞增殖,並且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多,因此大家每天吃一個蘋果不僅補營養還能祛溼,效果都是很不錯的。
3、鮮棗
當季的鮮棗不僅崔還甜,是我們都喜歡吃的水果,當然鮮棗的功效也有很多,不僅可以補血還能祛溼,對於脾胃虛弱的人來說可以試試煮着吃,這樣不會刺激腸胃,有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗,可以有效的補充體內的營養,鮮棗不僅能夠補氣血當然還能去除身體的溼氣,但是不易消化,大家不要吃的太多哦。
溼氣重莫忽視 4大元氣食物拯救“溼重女”
女人溼氣太重會發胖嗎 七種祛溼食物吃完瘦10斤
去溼氣茶飲配方大全
足貼去溼氣是真的嗎 足貼去溼氣貼哪裏
三伏天出汗可以去溼氣嗎 三伏天跑步可以去溼氣嗎
薏仁米可以去溼氣嗎 紅豆和薏仁米怎麼吃才能去溼氣
哪三種水果可以去溼氣 可以去溼氣的水果介紹
溼氣重最好不要吃哪3種食物
紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好
脾胃溼熱怎樣通過飲食調理
溼氣重的表現是什麼 祛溼氣最有效的食物有哪些
天氣越冷溼氣越重嗎 溼氣和寒氣有什麼區別
秋天喝什麼去溼氣最好 秋天吃什麼菜去溼氣
空調除溼開多少度合適?空調除溼氣最好的辦法
去溼氣的水果 除溼解暑的食物大全
夏季溼氣重怎麼辦 女人溼氣太重怎麼調理
盤點補水保溼中的人氣王 揭祕保溼補水產品的功能
去溼氣的食物有哪些 秋天祛溼就別錯過它
去溼氣吃什麼 去溼氣的食物
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果
嬰幼兒溼疹怎樣進行飲食調理
三伏貼可以去溼氣嗎 三伏貼貼在什麼位置可以去溼氣
溼氣重能多喝水嗎 溼氣是怎麼來的
溼氣最怕三種水果是什麼 溼氣重要少吃3種水果
身體溼氣重怎麼調理最有效
泰國艾草足貼能去溼氣嗎 泰國足貼去溼氣原理
溼氣太重怎麼排出來 腳貼真的可以去溼氣嗎
溼氣太重怎麼排出來 溼氣重怎麼調理
溼氣重不能吃什麼水果 什麼水果會加重溼氣
有溼氣如何調理
溼氣重怎麼調理 正確的食療纔是正確調理方式
白醋泡腳可以去溼氣嗎 用什麼泡腳去溼氣
溼氣重的人遠離4種水果